...
Napisał(a)
po co pytasz kogoś o zdanie/pomoc jak masz na to wy***ane;)?
Jestem optymistą, bycie kimkolwiek innym nic mi nie daje.
...
Napisał(a)
zawsze jest szansa ze znajdzie sie ktos komu takie odzywianie na noc pomoglo w nabraniu masy i sily ;)
...
Napisał(a)
podejrzewam ze chociaz bym jadl te hot dogi to predzej bym zbanczyl niz przytyl na tym ;)
...
Napisał(a)
sily? Wybacz, ale nie wypowiadaj sie, tak bedzie lepiej. Powiedzialem Ci swoje zdanie, ktore Cie nie obchodzi, najlepiej bedzie jak swoja przygode bedziesz prowadzil tak jak chcesz, jak nie szkoda Ci czasu:)
Jestem optymistą, bycie kimkolwiek innym nic mi nie daje.
...
Napisał(a)
Nie chciało mi się czytać wszystkiego, jak chcesz to na noc jedz węgle o niskim IG owsiane, ryż brązowy, makaron durum, gainer na noc to pomyłka nie ważne czy ekto czy inny jesteś.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
jadlem wegle o niskim IG na noc widocznie jeszcze za malo ich było. Dlaczego gainer to pomylka przeciez tam sa takie same ww jak w jedzeniu. I chyba zle zrozumiales bo posilek np ryz + mleko z gainerem a nie tylko sam gainer.
Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-12-28 21:03:34
Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-12-28 21:03:34
...
Napisał(a)
leiTo91 - mozesz pic gainera na noc, zwłaszcza jesli chcodzi Ci nie tylko o masę mięsniową. Moim zdaniem jednak, jesli cwiczysz w godzinach wieczornych - a pomiedzy treninigiem i nocnym spoczynkiem jest tylko gainer (nawet z płatkami) - to troche mało.
Coconuts - nie musisz spożywać wtedy węgli na noc, bo jest to niewskazane. Gainer to uzupełnienie diety, najlepiej poza tym spożywać go okołotreningowo. Na noc powinieneś spożywać tłuszcze i białko wolno przyswajalne. - nie jest to prawda. jak najbardziej mozna jesc wegle na noc i wcale nie koniecznie nalezy spozywac bialka wolnowchłanialne.
poza tym proszse o wiecej kultury w temacie. chocby autor chcial jesc obwarzanki z owczym serem i zapijać pepsi colą - to nie powód by mu cisnąć.
Coconuts - nie musisz spożywać wtedy węgli na noc, bo jest to niewskazane. Gainer to uzupełnienie diety, najlepiej poza tym spożywać go okołotreningowo. Na noc powinieneś spożywać tłuszcze i białko wolno przyswajalne. - nie jest to prawda. jak najbardziej mozna jesc wegle na noc i wcale nie koniecznie nalezy spozywac bialka wolnowchłanialne.
poza tym proszse o wiecej kultury w temacie. chocby autor chcial jesc obwarzanki z owczym serem i zapijać pepsi colą - to nie powód by mu cisnąć.
...
Napisał(a)
no naraszcie wypowiedzial sie ktos kompetentny bo Cocunuts pisze swoje mądrosci i prosto zęby składa ale niema bladego pojęcia. Sog oczywiscie
Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-12-28 21:13:44
Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-12-28 21:13:44
...
Napisał(a)
Ja nie napisałem, że mu nie wolno, a to jest zasadnicza różnica. Moim zdaniem bilans powinien podbijać w pełnowartościowych posiłkach, a nie spożywając na noc gainera
Jestem optymistą, bycie kimkolwiek innym nic mi nie daje.
Poprzedni temat
Dobry smak + niska cena = GAINER? [pomoc w wyborze]
Następny temat
pomoc w rozpisce
Polecane artykuły