trening siłowy na redukcje tłuszczu

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 955

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

markos15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 862

Witam!!!
Mam 16 lat, 173cm wzrostu i ważę 110kg.
Słyszałem że na redukcje dobry jest trening siłowy. Czy to prawda?

W domu mam do dyspozycji 2 hantle po 2,5kg i atlas treningowy BMG 4300.

Proszę Was o jakiś przykładowy zestaw ćwiczeń.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 174402

Poczytaj tematy podwieszone nt. treningu, ułóż dietę - u ciebie to podstawa (dział odżywianie i odchudzanie), przeżuć sie raczej na wolne ciężary.

I treningu nikt ci nie ułoży - ułóż go sam.

Jak coś to pisz...

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...