Siłownia Strusia

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 12405

Ankieta

Wypas :-D

38% 27

Głosuj

Całkiem nieźle :-)

55% 39

Głosuj

Słabiutko :-(

7% 5

Głosuj

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

JOVOVlCH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15416

Sog sie należy :)
wypas.

Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.

...

Luboss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3640

fest siłka, ładnie ogarnąłeś ten burdel z 1 foto ;d

wspaniała książka o diecie:
http://zlotemysli.pl/niepowtarzalneebooki,1/publication/show/10020/dieta-proteinowa.html

...

strusek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 163 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2275

Nowy prezent

http://img703.imageshack.us/i/dsc01064g.jpg/

Nadchodzi czas... zwiększenia masy...! ;)

...

man1ek93

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2557 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16013

Fajne skarpetki

Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html

...

wladek0o

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 3009 Wiek 23 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 54631

silka marzenie jak sie zacznie zarabiac to pomysle nad takim czyms cwiczyc i rosnac sog jak zloto:D

Let's do IT

...

Klusekh

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 126 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22213

Daj mi ten sprzęt :D siłka wypasiona
Pzdr

...

strusek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 163 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2275

Doszlo obciazenie 2x20kg, 2x2kg i 4x1,25kg. W sumie jest tego ok170kg + ok 20 na hantelkach o mniejszym otworze (25mm)

Nadchodzi czas... zwiększenia masy...! ;)

...

matys1406

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 264 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4177

I mi sie podoba bardzo, ćwiczyć jak najbardziej można :D Chce taką u siebie ! Dałem na całkiem nieźle :)

Never Back Down

...

Mosto

Ekspert

Szacuny 190 Napisanych postów 3119 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 69569

strusek - jak sprawuje się ta brama z marbo ?

Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-12-31 21:01:11

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html

...

strusek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 163 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2275

Dzis chcialem sprawdzic ile max Moge załadowac na sztange i wyszlo 170kg.

http://img341.imageshack.us/img341/4479/dsc01065ep.jpg

Jakis czas temu przybyly tez 2 lustra (w sumie jest ich4) a takze patriotyczny szaliczek i kalendarz Klubu HDK:

http://img832.imageshack.us/img832/5808/dsc01071n.jpg

Oczewiscie silownia przyjazna srodowisku ;)

http://img641.imageshack.us/img641/8639/dsc01070d.jpg

mosto - jak dla mnie ten wyciag (bo chyba o niego Ci chodzi) jest troche za niski. Ale jak cwiczysz dokladnie to jest ok chyba ze tak jak niektorzy machaja jak sprinterzy, tak jak by sie ilosc liczyla, to bedzie sie troche bujal

Nadchodzi czas... zwiększenia masy...! ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat