...
Napisał(a)
Masz taki sam wzrost jak ja i taka sama wage 63kg
No w sumie teraz masz 65kg :D
Tez sie postaram zalozyc, dziennik w styczniu i rusze z dieta
Chociaz my jako ekto niemamy tak zle. Mozemy jesc same fast fody i nie tyjemy fatem :)
Bo ja tylko tak sie w wakacje odrzywiam
Rosnij chlopie!!
PS. Napisz mi prosze ile aktualnie masz kcal w diecie
No w sumie teraz masz 65kg :D
Tez sie postaram zalozyc, dziennik w styczniu i rusze z dieta
Chociaz my jako ekto niemamy tak zle. Mozemy jesc same fast fody i nie tyjemy fatem :)
Bo ja tylko tak sie w wakacje odrzywiam
Rosnij chlopie!!
PS. Napisz mi prosze ile aktualnie masz kcal w diecie
...
Napisał(a)
powrotu do zdrowia stary!!!
dobrze ze stawiasz cele po kolei:)
nie takie że wl np z 50 na 150:P
powoli i urosniesz i bedzie git:)
zdrowia, wesolych swiat i powodzenia
dobrze ze stawiasz cele po kolei:)
nie takie że wl np z 50 na 150:P
powoli i urosniesz i bedzie git:)
zdrowia, wesolych swiat i powodzenia
...
Napisał(a)
Dzięki chłopaki
Do treningów powrócę najprędzej w sobotę (dzień po sylwestrze ), no ale jeszcze się zobaczy.
Przez święta doszło trochę sprzętu:
-kółko rehabilitacyjne
-gryf prosty 175cm (10kg)
-kratownica (4kg)
Mógłby ktoś mnie poprowadzić za rączkę i powiedzieć, jak ćwiczyć z tym kółkiem?
Dede5295, zakładaj
Do treningów powrócę najprędzej w sobotę (dzień po sylwestrze ), no ale jeszcze się zobaczy.
Przez święta doszło trochę sprzętu:
-kółko rehabilitacyjne
-gryf prosty 175cm (10kg)
-kratownica (4kg)
Mógłby ktoś mnie poprowadzić za rączkę i powiedzieć, jak ćwiczyć z tym kółkiem?
Dede5295, zakładaj
...
Napisał(a)
Spokojnie, musze ulozyc diete, dopracowac trening
Sprawdze max'y. Do stycznia mam czas :)
No i jeszcze moze jakas kreatynke na start walne
Sprawdze max'y. Do stycznia mam czas :)
No i jeszcze moze jakas kreatynke na start walne
...
Napisał(a)
witam-cele mamy zupełnie przeciwne,
Tobie zdecydowanie łatwiej trzymać miskę na 4000kcal
jesteś młodziutki-ale widać tu dużo determinacji i motywacji-super!
powodzenia!
Tobie zdecydowanie łatwiej trzymać miskę na 4000kcal
jesteś młodziutki-ale widać tu dużo determinacji i motywacji-super!
powodzenia!
...
Napisał(a)
Nie wiem czy ktos ci wspomnial w wczesniejszych postach ale postaraj sie skorygowac wade postawy. Bo brzydko to wygląda :D
"Głupi jest ten który myśli ze jest mądry"
Poprzedni temat
trening na rzezbę,proszę o porady
Następny temat
Ćwiczenie wybranych partii mięśniowych
Polecane artykuły