SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaki suplement wybrac? pare do wyboru

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1051

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 959
Hejo.Chcialem sie spytac co by sie oplacalo najlepiej kupic patrzac na moj staz.Staz mam maly mozna powiedziec ze dopiero niedawno zaczelem(cwicze miesiac fbw).Teraz zaczynam trening split ktory bedzie trwac 8 tygodni i moim celem jest zdobycie troche masy miesiowej(pozniej bede redukowac).Aktualnie waze 81-82kg(pas 90cm).Tak wiec patrzac na moj staz co najbardziej mi sie przyda jako dodatek do diety? :
-olej mct https://sklep.sfd.pl/Olimp_Olej_MCT-opis832.html
-into do picia podczas treningu https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Ionto_Vitamin_Drink_liquid_(koncentrat)-opis257.html
-bialko https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis362.html ktore bym dodawal rano do owsianki ( aktualnie mam ostrowie )
-czy moze gainer po treningu https://sklep.sfd.pl/Ultimate_Nutrition_Massive_Whey_Gainer-opis453.html

aktualnie w swojej spizarni posiadam vitaminy multpile sport , gold omege olimpu , ostrowie truskawkowa i olej w spreju :D tak wiec prosil bym o podpowiedz co jeszcze do tego dokupic z powyzszych produktow
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 1983 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37461
Jeżeli dieta z bilansem na + to narazie według mnie nic Ci nie potrzeba.
Jak masz jakieś braki to mozesz dolozyc białko/carbo

Witaminy juz masz i to w konkretnych dawkach z multiple sporta , wiec podczas treningu zbędne.

Jak masz kase to mozesz zakupic BCAA i pic podczas treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11972 Napisanych postów 160246 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233733
jaki masz typ budowy?
jaki rozklad b/w/t w diecie?
jakie braki?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 959
niewiem jaki typ budowy ;] z wszystkiego po trochu...

aktualnie w diecie ktora sobie ulozylem mam 5.5w 2.8b 1t 3500kcl w dni trenigowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
MCT nie dla Ciebie, nie ten typ treningu.

Ionto zbędne. Przy Twoim treningu na siłowni woda wystarczy. Ale jak już masz to pij.
Na treningu staraj się pić wodę. Myślę, że nie przekraczasz 2 godzin treningu, więc woda najlepsza.

Białko wybrałeś jedno z lepszych, jeżeli masz kasę, a Ci brakuje w diecie bierz. Ale skoro masz ostrowię, to zbędne.
To samo gainer, wg braków, czujesz i wiesz, że Ci brakuje i nie dasz rady z pożywienia bierz.
...
Napisał(a)
Usunięty przez faftaq za pkt 6 regulaminu
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 57 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 157
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
puchacz - żegnaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 959
dzieki chlopaki za odp tak wiec olej i ten napoj sobie daruje i pozostane przy wodzie :) jak skonczy mi sie ostrowia to kupie te bialko zebym mial porownanie a gainera chyba kupie up your mass i bede jadl po treningu :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3369 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11510
Jeżeli takie masz braki to ok. Elite dobre białko, a ostrowia pewne (chodzi o skład ;)).
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dziwna kreatyna TCM

Następny temat

co by tutaj wziąć

WHEY premium