littlghost
Witam mam pytanie na temat ćwiczeń które wykonuje się w 3 seriach na max powtórzeń(np. pompki na poręczach, podciąganie na drążku) te ćwiczenia robi się na początku ćwiczeń na daną partie czy na końcu?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
131
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
PatryKoX
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
780
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11142
podciąganie robię jako drugie bo martwy ciąg na początek daje, żeby mieć sporo siły na to ćwiczenie
pompki robie na poręczach na końcu na dobicie.
Dla mnie tak jest najlepiej bo wiem jak reaguje na to mój organizm.
Wydaje mi się, że to kwestia indywidualna.
Zmieniony przez - PatryKoX w dniu 2010-12-26 17:29:08
pompki robie na poręczach na końcu na dobicie.
Dla mnie tak jest najlepiej bo wiem jak reaguje na to mój organizm.
Wydaje mi się, że to kwestia indywidualna.
Zmieniony przez - PatryKoX w dniu 2010-12-26 17:29:08
"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
131
Dzięki za odp:p
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
A dlaczego robisz na maxa ? I czemu akurat 3 serie?
Poręcze i drażek to dwa złote ćwiczenia i w zależności od rodzaju treningu mogą być w różnym miejscu postawione.
Poręcze i drażek to dwa złote ćwiczenia i w zależności od rodzaju treningu mogą być w różnym miejscu postawione.
