Witam serdecznie i proszę o poradę.

Witam wszystkich.
Od jakiegoś czasu trenuję boks ( będą jakieś 4 miesiące ), konsekwentnie i małymi kroczkami szedłem do przodu, uczyłem się. Od jakiegoś czasu trenuję już z partnerem, i o dziwo teraz pojawił się pewien problem.
A mianowicie nie mogę wyczuć dystansu do przeciwnika. Robiąc dane kombinacje na tarcze, wszystko mi wychodzi, mam ponad 190 cm wzrostu, i przy dobrym wyprostowaniu ręki oraz skręcie ciała jestem w stanie sięgnąć cel znajdujący się całkiem daleko.

Natomiast gdy przychodzi czas na sparingi, przeciwnik cały czas ucieka, chodzi po kole, nie mogę go sięgnąć, mimo iż jest pół głowy niższy. Staram się cały czas operować lewym prostym, aby ten dystans mieć, ale gdy chcę zaatakować to brakuje przy ciosach paru cm.
Czy ktoś byłby na tyle uprzejmy i powiedział mi na co mam zwracać szczególną uwagę ?
Pozdrawiam

musisz pracowac nad wyczuciem dystansu własnie . Powodzenia...

no ale właśnie jak mam to robić ? jakie ćwiczenia mogą mi w tym pomóc ? :)

treningi ze sparingparnetrem. potrzeba czasu

Gdy wyprowadzasz cios, rób krok w przód. Spróbuj na sparingu akcji: lewy, lewy, prawy i pamiętaj o krokach w przód i skręcie tułowia! Musi sięgnąć

dzięki za poradę, będę próbował :) a jest jeszcze jakiś sposób z wyjątkiem tego lewego prostego ???

Jest mnóstwo. Lewy prosty jest potężną bronią jeśli umiesz poprawnie go zadawać.

a pytanie mam jeszcze odnośnie kroków ? mogę stawiać je duże czy raczej mają to być małe kroczki ?

małe

Ćwiczenia z piłeczką tenisową...

1. Uderzyć piłką o podłogę i chwycić ją.
2. Wyrzucić piłkę w górę i chwycić ją.
3. Wyrzucić piłkę w górę, pozwolić jej upaść na podłogę i chwycić ją.
4. Rzucić piłkę o ścianę, pozwolić jej odbić się od podłogi i chwycić ją.
5. Rzucić piłkę o ścianę i chwycić, nie pozwalając jej odbić się od podłogi.
6. Uderzyć piłką pod kątem o podłogę, pozwolić jej odbić się od ściany i od podłogi, po czym chwycić ją.
* Rodzaj kręgli - wybijanka.
** Tak zwana "szkoła piłki", opracowana przez P. F. Lesgafta.
1
7. To samo, lecz chwycić piłkę, nie pozwalając jej upaść na podłogę.
8. Stanąć plecami przy ścianie, uderzyć piłką o ścianę ponad głową, pozwolić jej odbić się od podłogi i wtedy chwycić ją.
9. To samo, lecz chwycić piłkę, nie pozwalając jej upaść na podłogę.
10. Stanąć w niewielkiej odległości plecami do ściany, rzucić piłkę na ukos do tylu nad głową o ścianę i pozwoliwszy jej odbić się od podłogi, z obrotem twarzą ku ścianie, chwycić ją.
11. To samo, lecz chwycić piłkę, nie pozwoliwszy jej upaść na podłogę. l Chwycić prawą ręką piłkę, rzuconą pod lewą ręką opierającą się
o ścianę.
13. To samo lewą pod prawą.
14. Chwycić piłkę rzuconą spod opierającej się o ścianę nogi.
15. To samo, lecz uniesiona noga nie opiera się o ścianę.
Ćwiczenia z partnerem
1. Rzucać i chwytać piłkę prawą i lewą ręką (ryc. 109).
2. Chwycić dwie kolejno rzucone piłki prawą ręką (prawą i lewą).
3. Chwycić dwie równocześnie rzucone piłki.
4. Partnerzy równocześnie przerzucają się piłkami (rzucanie i chwyta nie rzuconej równocześnie przez partnera piłki).
". o


Z książki Gradopołowa...

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-12-23 20:38:21

ho ho
wielkie dzięki !