cyromass 25,26,28

unoszenia sztangielek w opadzie z konkret ciężarem.

Powoli do przodu, waga 87 kg :)

jest git..sog

no naprawdę dobrze to wygląda:) dobre plecy! powodzenia i sog leci:)

wszyscy zachwalaja, ale pokaz nogi bo jak sie nog nie robi to gore mozna ladnie i szybko przytyrac... :) taka jest prawda

raszek, wydaje mi sie ze jest, ze jest odwrot niz piszesz...trenujac nogi szybciej idzie gora :) Nogi robie i dam fotke w weekend

zero logiki... w teori i praktyce jest jak napisalem, jak nie cwiczysz nog to:
- masz wiecej czasu na trening innych parti, mozesz sobie je lepiej rozlozyc
- nie tracisz energi na regeneracje nog (to jest polowa ciala, wiec dwa razy wiecej ladujesz w gore)

znam kilka osob co nie cwicza wgl nog i szybko puchnie im klata i lapy...

Trenując nogi wydziela się bardzo duża ilość testosteronu, nie trzeba chyba mówić o jego zbawiennym wpływie na budowanie sylwetki, prawda?

raszek
jw.
Trenując nogi mamy naturalny wyrzut hormonów (w tym testosteronu jakże przez nas kochanego) co powoduje szybszy rozrost górnej części ciała. Co do szybszej regeneracji.. Jeżeli odżywiasz się racjonalnie i masz dobrze rozplanowany trening nie powinno z nią być najmniejszych problemów.

Cyromass
Forma fajna, dawaj więcej

tyle co Ci sie wydzieli tego tescia to wez wrzestan... lykniesz zma na noc i masz wyrownane... zobacz sobie badania, to sa smieszne wyniki...