r1w0w
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); BF raczej niski, widac mi prawie caly kaloryfer, dol lekko przykryty z powodu celowej nadwyzki kalorycznej z diety, ale widac zarys, gorne miesnie odkryte calkowicie :P ZDECYDOWANIE EKTOMORFIK
2) wiek - 23 lata
3) waga/wzrost - 77/183
4) staż treningowy - 14 miesiecy
5) cel cyklu - MASA, MASA, MASA :D
6) stosowane już wcześniej suplementy:
1 cykl: mono, bcaa, gainer, carbo - dobrze wszedl
2 cykl: hp + kre alkalyn w pixach, bcaa, gainer - sredni cykl
3 cykl: xpand energized, mono vitalmax, AAKG treca, bcaa xtra, gainer, bialko, przez pierwsze 2 tygodnie, zestaw witamin i Z-force dymatize + kwasy tluszczowe Omega 3 - najlepszy cykl jak do tej pory
7) stosowane wcześniej spalacze - ZADNYCH
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - W dniu 3 stycznia, w ktorym planuje zaczac kolejny cykl minie ponad 60 dni od ostatniego cyklu, ktory zakonczylem 31 pazdziernika.
9) ilość dni wolnych od kreatyny - bedzie 64 dni :P, w tym momencie kolo 45
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - okolo 2.2g bialka, 5g ww, 1.5g t, zapotrzebowanie bylo okolo 3300 kcal, ja mam kolo 4000 kCal, bo dodalem ta nadwyzke :)
11)przewidziane finanse na cykl ~500 zl
12) uwagi i sugestie - Dzisiaj kupilem sobie 1 dawke Nox Pumpa, tego starego Doriana. Pobudzenie czulem, jednak smiem twierdzic, ze na Xpandzie Energized bylo wieksze. Roznica w sile troszke na plus, zalezy od partii, bo na klatke bylo minimalnie wiecej, jednak na biceps duza roznica. hmmm?? Pompa bardzo dobra.
Zastanawiam sie nad kupnem: ( 6 tygodniowy cykl )
1. Dorian Yates stary / nowy 30 saszetek
2. Cell Pump 660 g
3. BCAA Xtra 500 g 2 puszki
4. Vitagro jakeis 2kg, zeby po treningu bylo szybkie uzupelnienie ww
5. AAKG treca dodatkowo na pompe :]
Szczerze to zastanawiam sie czy nie kupic sobie czegos zamiast tego Doriana. Co byscie polecili, prosze o wypowiedz kompetentnych osob, z gory dziekuje.
2) wiek - 23 lata
3) waga/wzrost - 77/183
4) staż treningowy - 14 miesiecy
5) cel cyklu - MASA, MASA, MASA :D
6) stosowane już wcześniej suplementy:
1 cykl: mono, bcaa, gainer, carbo - dobrze wszedl
2 cykl: hp + kre alkalyn w pixach, bcaa, gainer - sredni cykl
3 cykl: xpand energized, mono vitalmax, AAKG treca, bcaa xtra, gainer, bialko, przez pierwsze 2 tygodnie, zestaw witamin i Z-force dymatize + kwasy tluszczowe Omega 3 - najlepszy cykl jak do tej pory
7) stosowane wcześniej spalacze - ZADNYCH
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - W dniu 3 stycznia, w ktorym planuje zaczac kolejny cykl minie ponad 60 dni od ostatniego cyklu, ktory zakonczylem 31 pazdziernika.
9) ilość dni wolnych od kreatyny - bedzie 64 dni :P, w tym momencie kolo 45
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - okolo 2.2g bialka, 5g ww, 1.5g t, zapotrzebowanie bylo okolo 3300 kcal, ja mam kolo 4000 kCal, bo dodalem ta nadwyzke :)
11)przewidziane finanse na cykl ~500 zl
12) uwagi i sugestie - Dzisiaj kupilem sobie 1 dawke Nox Pumpa, tego starego Doriana. Pobudzenie czulem, jednak smiem twierdzic, ze na Xpandzie Energized bylo wieksze. Roznica w sile troszke na plus, zalezy od partii, bo na klatke bylo minimalnie wiecej, jednak na biceps duza roznica. hmmm?? Pompa bardzo dobra.
Zastanawiam sie nad kupnem: ( 6 tygodniowy cykl )
1. Dorian Yates stary / nowy 30 saszetek
2. Cell Pump 660 g
3. BCAA Xtra 500 g 2 puszki
4. Vitagro jakeis 2kg, zeby po treningu bylo szybkie uzupelnienie ww
5. AAKG treca dodatkowo na pompe :]
Szczerze to zastanawiam sie czy nie kupic sobie czegos zamiast tego Doriana. Co byscie polecili, prosze o wypowiedz kompetentnych osob, z gory dziekuje.
Krzysztof Piekarz
Eclipse21
TomQ-MAG
