Dieta na cykl masowy proszę o pomoc

Witam nie znam sie za bardzo na sprawach żywieniowych ale troche czytam o tym i ułożyłem sobie dietę do cyklu na masę(chodze do szkoly dojezdzam 30km)

5.30 sniadanie
80g platki owsiane +350ml mleka
2 kromki chleba razowego+100g sera białego

10.25
bułka+100g pasztetu
12.30
obiad w szkole(zwykle jakieś mięso+ziemniaki i zupa warzywna)
14.20
bułka+100g pasztet lub 50g wieprzowiny

16.00 przedtreningowy
100g ryżu 100g pierś kurczaka warzywa + kakao(25g kakao+250ml mleka)


20.00 potreningowy
100g ryżu+ 100g pierś kurczaka + twarożek(serek wiejski)200g

21.30 kolacja
2 jajka + twarożek(serek wiejski)200g

prosze o ocene czy wszystko dobrze dobralem z gory dziekuje za pomoc ;)

100g pasztetu

"Jesteś tym co jesz"

Pasztet ok pod warunkiem że robiony samodzielnie bądź ze sprawdzonego źródła inaczej bezsens

ze wsi swojski pasztet :D
szomalek94 nie wiem czy wiesz ale 100g pasztetu zawiera około 28g białka wiec uwazam ze niezle zrodlo bialka do kanapki

jeśli swojski i wiesz z czego robiony licz ile średnio ma btw i dodawaj