gural093

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

664

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Grójec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta pełnowartościowa

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 30.05.2012 (10:14)

Data rejestracji 09.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dietetyka ogólna	Dieta dla osoby chorej na refluks przełykowo- żołądkowy witam, moja dziewczyna dowiedziała się niedawno, że jest chora na refluks przełykowo żołądkowy(przepraszam jak przekręciłem). chciałbym przedstawić dietę, jaką dla niej ułożyłem, lekarz powiedział jej tylko co jej wolno a czego nie. prosiłbym o	2	2011-10-16 11:22
Dietetyka ogólna	Dieta dla dziewczyny chorej na refluks przełykowo- żołądkowy witam, moja dziewczyna dowiedziała się niedawno, że jest chora na refluks przełykowo żołądkowy(przepraszam jak przekręciłem). chciałbym przedstawić dietę, jaką dla niej ułożyłem, lekarz powiedział jej tylko co jej wolno a czego nie. prosiłbym o	5	2011-10-16 11:26
Odżywki i suplementy	Początek suplementacji witam chciałem się dowiedzieć, czy połączenie olimp creatine monohydrate mega caps 1250mg + vitalmax bcaa w 6tygodniowym cyklu wytrzymałościowym będzie dobre.? szukam w miarę tanich i skutecznych suplementów, proszę o pomoc ;)	11	2011-05-18 11:36
Trening dla początkujących	Typ budowy <br><br>witam, chciałbym sie dowiedzieć od specjalistóww jaki mam typ budowy, ponieważ to pytanie bardzo mnie dręczy i nie wiem czy jestem ekto czy edno ;p prosze o wsparcie forumowicze ;]	5	2011-02-27 21:31
Aktualności - Sporty Siłowe	Chciałbym zacząć uprawiać trójbój siłowy witam fascynuje mnie trójbój siłowy, chciałbym go zacząć ćwiczyć jednak nie mam kompletnie zielonego pojęcia co i jak. przyznam, że na siłownie chodze też niedługo(11 tygodni) ale postępy mam całkiem imponujące, rówieśnicy zazdroszczą mi troche	6	2011-01-19 21:43
Trening dla początkujących	5 dniowy trening na mase witam chciałbym przedstawic mój plan na masę, który stosuję dopiero 3 tydzień. ogólnie wygląda dobrze i "z kazdym dniem jestem coraz wiekszy" ;] ale mam problem z klatka piersiowa. na wszystkie inne partei miesnie moge stosowac progresje ciezaru a	1	2011-01-18 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na cykl masowy proszę o pomoc witam nie znam sie za bardzo na sprawach żywieniowych ale troche czytam o tym i ułożyłem sobie dietę do cyklu na masę(chodze do szkoly dojezdzam 30km) 5.30 sniadanie 80g platki owsiane +350ml mleka 2 kromki chleba razowego+100g sera	4	2010-12-09 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	Wymioty podczas treningu witam mam 17lat cwiczylem juz troche wczesniej na silownie chodze 6tydzien i ostatnio(od ostatniego tygodnia) mam uczucie podobne do checi wymiotowania podczas treningu. podobne czuje sie jak cos jem. jak nie jem jestem okropnie glodny a jak	9	2010-11-29 20:25
Po siłowni, o siłowni	Prosze o pomoc mam problem z plecami <br><br>witam mam 16lat i problem z plecami ;/ nie wiem dlaczego ale lewa strone mam o wiele mniejsza od prawej i nie wiem czy to przez skrzywienie czy od wiekszej wagi przylozonej do prawej strony.	5	2010-09-21 08:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2011-12-06 22:00
Trening dla zaawansowanych	### FAQ : MARTWY CIAG ###	2011-12-03 11:37
Trening dla zaawansowanych	### FAQ : MARTWY CIAG ###	2011-12-03 09:57
Dietetyka ogólna	Dieta dla dziewczyny chorej na refluks przełykowo- żołądkowy	2011-10-16 20:10
Dietetyka ogólna	Dieta dla dziewczyny chorej na refluks przełykowo- żołądkowy	2011-10-16 14:47
Dietetyka ogólna	Dieta dla osoby chorej na refluks przełykowo- żołądkowy	2011-10-16 11:23
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-07-10 16:59
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2011-05-23 20:41
Odżywki i suplementy	Początek suplementacji	2011-05-19 22:14
Odżywki i suplementy	Początek suplementacji	2011-05-19 20:47
Odżywki i suplementy	Początek suplementacji	2011-05-18 19:39
Odżywki i suplementy	Początek suplementacji	2011-05-18 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny/poprawy	2011-03-17 21:00
Aktualności - Sporty Siłowe	Chciałbym zacząć uprawiać trójbój siłowy	2011-01-19 22:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Chciałbym zacząć uprawiać trójbój siłowy	2011-01-19 22:08
Galeria Zdjęć	Newbie gallery	2011-01-19 16:44
Galeria Zdjęć	Newbie gallery	2011-01-19 16:33
Trening dla początkujących	Siłownia + basen	2011-01-19 06:15
Galeria Zdjęć	Budowa	2011-01-18 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na cykl masowy proszę o pomoc	2010-12-09 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Wymioty podczas treningu	2010-11-30 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Wymioty podczas treningu	2010-11-30 08:59
Po siłowni, o siłowni	Prosze o pomoc mam problem z plecami	2010-09-21 16:24
Po siłowni, o siłowni	Prosze o pomoc mam problem z plecami	2010-09-21 16:22