Chciałbym zacząć uprawiać trójbój siłowy

Witam
Fascynuje mnie trójbój siłowy, chciałbym go zacząć ćwiczyć jednak nie mam kompletnie zielonego pojęcia co i jak. Przyznam, że na siłownie chodze też niedługo(11 tygodni) ale postępy mam całkiem imponujące, rówieśnicy zazdroszczą mi troche moich efektow ;]
Czy moglby mi ktos powiedziec jak cwiczyc trojboj? czy bardzo sie rozni od tradycyjnych treningow na mase/sile ? prosze o cenne porady ;)

zacznij od tego https://www.sfd.pl/Długofalowy_schemat_TS_dla_każdego-t422032.html  przez jakieś 12 tyg

bardzo interesujące dziekuje za link ;)
a czy waszym zdaniem przy obecnych rekordach:
Wyciskanie lezac: 95
Przysiad: 100
MC 160
mam szanse cos osiagnac? mam 17 lat

nikt Ci z fusów nie wywróży ;)
zapodaj długofalowy jak Adam przykazał,ćwicz technikę (filmiki Westside Barbell/EliteFTS na YT),jedz,odpoczywaj,zapisz się na sekcję TS

sekcji w mojej okolicy nie ma akurat ale ten trening wyglada bardzo obiecujaco ;] wprowadze go tylko po skonczeniu obecnego cyklu. dziekuje za pomoc ;)

Jasne że możesz coś osiągnąć, tylko potrzebna jest motywacja, bez niej trening nie ma sensu.
Dobrym przykładem osoby b. zmotywowanej do działania jest użytkownik raptacz1, przez 2 lata zrobił olbrzymi postęp.

Mam pytanie nie cwiczylem nigdy typowo pod trojboj ale mam zamiar z silownia jestem dobrze obeznany. Moje pytanie brzmi czy moge tak rozplanowac sobie treningi czy to ma sens :
pon
nogi ciezko + klata dynamicznie + brzuch
sr
ciagi ciezko + barki + bicpes
czw
klata ciezko + nogi dynamicznie + triceps + brzuch
pt
ciagi dynamicznie + plecy