Cykl ! {prosze o porade}

Witam. Od poniedzialku zaczelem cykl kreatyny mono (Universal), BSN No-xplode, BCA xplode (olimp) i Aminokwasy proste bo zostaly marki Universala.
MOje pytanie brzmi jak brac to wszystko?
Biore krete rano na pusty zoladek 5g i po treningu 5g
No-xplode przed treningiem
A jak brac reszte ? BCA od razu po treninu z kreta?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma

Wiek: 21

Waga: 76

Wzrost: 187

Cel cyklu: masa-siła

stosowane już wcześniej suplementy : bylo ich troche ale wszystko w siłe poszlo

Uprawiane inne sporty: Mt

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Hors power

ilość dni wolnych od kreatyny: rok

przewidziane finanse na cykl: 500

uwagi i sugestie: nie ma

Staż treningowy: 2lata z duzymi przerwami

wyrzuc to do kosza
jak kupiles niedawno to i tak pol biedy jak masz zamiar to jesc, bo pewnie i tak wyjepka.
ale po co ryzykowac?

Kreatyna
Dni treningowe: 10g ( w sumie juz bez znaczenia czy na czczo czy nie - utarł sie tkai schemat , ale napewno po treningu)
Nietreningowe: 5g

No-Xplode: Przedtreningowo

BCAA - 10-12g potreningowo/przedtreningowo/natreningowo - jak Ci wygodniej , osobiscie brałbym na treningu , a po treningu kreta + chwile potem szejka białkowego. Bo takie połaczenie mi wchodzi i działa najlepiej.


Pominałeś tutaj punkt. 10 inf nt diety :)
Nie myśl że bez jedzenia coś urośniesz :)


Zmieniony przez - R_93 w dniu 2010-12-05 09:51:10

R93 wiem ze bez diety ani rusz:) dostarczam 3g bialka na kg ciala wegla nawet nie patrze jem ile wlezie:)

"suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Hors power

ilość dni wolnych od kreatyny : rok "


WTF ?

sorki moj blad HP bralem 3 miesiace temu nie tu wpisalem

Bcaa 10-20g na 15minut przed i bezpośrednio po treningu.

Uniliver do lub pomiędzy posiłkami.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-12-08 00:39:47

pomozecie .zaczynam nie dlugo massdrol mam do niego unilvera i kupie esselive w trakcie cyklu . hepatil po i bedzie ok nie ? oczywiscie przy tym dieta i gainerek to norma.. ale ile brac tego esselive w trakcie . bo hepatilu 1 tab. dziennie starcza ..

no i starczy 12 tab odbloku aptecznego ? czy 24 wziac?

Nie ten dzial. Tu jest mowa tylko o suplach.

no to sa suplementu massdrol to nie doping :)

A co innego?

Suplement diety?

Chyba sam nie wiesz co chcesz brać.

Do dopingu z tym.

odzywka . sprzedawana w sklepie. czyli nie steryd. ale spoko