__Kamil__
a nogi?
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
4452
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56551
...
haker94
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
478
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7386
Nie jest ten plan trochę przeładowany?
...
wellcome7
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2183
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23737
"podciąganie -fajna sprawa na szerokość najszerszych" 
wpleć podciąganie w ćwiczenia na plecy
po prostu.
przecież to normalne ćwiczenie,
ja nie wyobrażam sobie treningu bez tego.
wpleć podciąganie w ćwiczenia na plecy
po prostu.
przecież to normalne ćwiczenie,
ja nie wyobrażam sobie treningu bez tego.
...
SirMyxir
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
119
Wyrabiam na tym planie z dietką i suplementami.A czy dobrze jest z obciążeniem co seria dorzucać i oczywiscie mniej sie podniesie w góre
Zmieniony przez - SirMyxir w dniu 2010-12-05 14:44:12
Zmieniony przez - SirMyxir w dniu 2010-12-05 14:44:12
...
Precedens
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1276
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14359
jak dla mnie lepiej raz w tygodniu 3-4 serie porzadnie zrobionych podciagniec, tzn z prostych lap i co trening powinienes czuc wiecej sily.
Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-12-05 15:57:22
Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-12-05 15:57:22
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
