Trening cykl

Niedlugo mam zamiar zaczac cykl kreatynowy, i mam pytanie czy taki trening bedzie dobrze sie spisywal?

A - klatka + barki + tricepsy
B - nogi + plecy + bicepsy.

A-B-wolne-A-B-wolne-wolne

Dodam ze cwiczylem w domu 3 miesiace dosc intensywnie, teraz cwicze juz okolo 2 w domowej silowni, bedzie to moj pierwszy cykl czy taki rozklad cwiczen bylby dobry? czy na mase z kreatyna lepiej zastosowac jakis inny trening?

A coś o sobie?

Kreatyna to tylko dodatek-więc branie jej nie zobowiązuje do specjalnego treningu etc.

nie lepiej push/pull?

Ogolne zalozenie dobre, nie wiadomo jednak jak z doborem cwiczen. Wydaje mi sie jednak, ze dalszej pomocy powinienes szukac raczej w dziale dla poczatkujacych.

Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-12-04 22:30:21