Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3041
Napisanych postów
51776
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350105
ok, spojrzałem, że masz nadczynność nie niedoczynność tarczycy, mój błąd.
zapomniałem jeszcze napisać - gdzie warzywa?
chleb pełnoziarnisty rozumiem?
generalnie rozbiłbym jeszcze ryż przed treningiem - daj 100g i na śniadanie dodatkowo owsa tak by bilans wychodził taki sam.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-04 09:43:43
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]