dziennik treningowy by koziar biegi dlugie

Właśnie, uważaj, żeby nie zachorować. Po treningu jak najszybciej pod prysznic. I po treningach gdzie się wymarzło albo zmokło jeszcze rozpuścić sobie witaminę C.

;p wiatminki to rozpuszczam xD dzis dostalem wlasnie od tego kolegi jeszcze zgrzewke powerkow xDD bd latal tak ogolnie po terenie rzadko kiedy ide sie kompac glownie na sali ale trener herbatke robi;p