Volante 12 miesiecy

OOOOOOOO
Jak na rok ARCY MEGA SOG!

dzieki

przod barkow jak widac odstaje, mam jakis zastoj w tej czesci

Zmieniony przez - volante w dniu 2010-11-28 10:27:10

ładnie , jak na rok treningów

olsztyn niekoniecznie musi miec rozstepy jezeli rozciaga sie przed i po cwiczeniach . Jak dla mnie to za***isty postep wciagu roku. BRAWO i oby tak dalej

Bardzo ładna przemiana ; )
Od początku trzymałeś ściśle się diety, czy czasami olewałeś ?
Jak na ektomorfika to ładnie pojechałeś.

jest ok . apropo rozstepow to mozna miec takie uwarunkowanie genetyczne albo poprostu wiesz zbyt szybko nabierasz masy, nie wiem nigdy nie spotkalem sie z tym ze rozciaganie moze pomoc w zwalczaniu rozstepow.[j.w wspomnial takaen]. ja sam mam teraz taki problem bo zaczynaja mi sie pojawiac rozstepy w okolicach pach ale coz trzeba z tym walczyc . zycze dalszych sukcesow

zle mnie zrozumiales sepirotth jezeli rozciagasz miesnie od poczatku zaczecia silowni to prawdopodobienstwo pojawienia sie rozstepow jest male. jezeli masz juz rozstepy to rozciaganie ci nie pomoze.

Co do wypowiedzi Olsztyna i tekaen.
Olsztyn to faktycznie moze przez genetyke tak ci poszarpalo z rozstępami.
ja w 7 miesiecy mam 6cm przyrostu. Ale faktycznie 12 cm w 12 miesiecy wydaje sie niewyobrażalne, nie wiem jak to zrobiles, czy te wymiary sa naprawde zawyzone czy nie.Ale za bardzi mnie to nie interesuje:) Gratuluje

Masz zdjęcia tak po 6 miesiacach mniej wiecej jak tak to mozesz wrzucic :D

skąd dokładniej jesteś?