PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźnapisz co jesz?
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
owsiane 100
mleko 300
rodzynki z 30
w szkole 10:30
makaron + sos + kurak czasami
w szkole 13:30
przed treningiem
makaron/naleśniki/ryż 200g
po treningu
banan odrazu a gdy dojade do domu to kurczak no i makaron
20 w dni treningowe jajecznica z 4 jaj
ok 22 wiejski
kalorie 3328
bialko 169 2,1/kg
tluszcze 96 1,2/kg
wegle 448 5,6/kg
tak to wygląda u mnie
białko to chyba wliczasz nawet te z ryżu?
tragedia
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page
ps. jakbys zobacyl moja diete to bys sie osral sorry
Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2010-11-27 15:25:08
Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild
Też tak spróbuj. Z treningiem się nie pieść. Lepiej nie za długie a cholernie mocne, jedz naprawdę za czterech.
Możesz co kolwiek napisac o sobie.
------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !