SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zastój.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1463

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 309 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7725
kurva panowie, jestem zdruzgotany. Wcinam teraz metke genesis 30mg ed po 10mg co 4h. Lece chyba 3 tydzien a waga skoczyła 2kg i stoi w miejcu. Rozumiem gdybym nie jadł a wpjerdalam za czterech. Ogolnie z moją budową ciezko przytyć taka przemiana materi. Moze zmienic trening na 3 razy w tyg ? bo teraz chodze 5 lazda partia oddzielnie tylko łapy razem. Myślałem na wizytą u dietetyka moze on mnie przebada i kaze sie co mi jest.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Skoro ma w 2-3 posiłkach pełnowartościowe źródło białka to czemu się dziwić. Obyś kolego nie zaczął chudnąć na tej misce. Ile ważysz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699730
jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne ? ile zjadasz kalorii?
napisz co jesz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 123 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1501
Daj ankiete kolego bedzie łatwiej pomóc:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 309 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7725
rano 7:00
owsiane 100
mleko 300
rodzynki z 30
w szkole 10:30
makaron + sos + kurak czasami
w szkole 13:30
przed treningiem
makaron/naleśniki/ryż 200g
po treningu
banan odrazu a gdy dojade do domu to kurczak no i makaron

20 w dni treningowe jajecznica z 4 jaj

ok 22 wiejski

kalorie 3328
bialko 169 2,1/kg
tluszcze 96 1,2/kg
wegle 448 5,6/kg

tak to wygląda u mnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94618 Napisanych postów 364588 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669519
podbij kcal i białko stanowczo

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699730
daj pan spokój
białko to chyba wliczasz nawet te z ryżu?
tragedia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 309 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7725
czyli moge dorzucić makaronu jeszcze między posiłkami i kurczaka najlepiej?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3142 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 41521
faktycznie w******lasz za trzech

"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
twoja dieta jest mizerna brak zdrowych tluszczy oraz warzyw !!

ps. jakbys zobacyl moja diete to bys sie osral sorry

Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2010-11-27 15:25:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3095 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25822
Moge Cię pocieszyć mi też nie wchodzi

Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1837 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7500
Ano też podobna sytuację mam (w 2,5 tygodnia wskoczyło 7kg i od 2,5 tygodnia zastój ). To po prostu dodaje teraz kalorii trochę (w końcu większa masa - większe zapotrzebowanie ), dowalam dodatkowe 2 mocne porcje izolatu białka i białka na noc (nie jestem w stanie wszystkiego z żarcia wycisnąć), do tego lekkie zaskoczenie mięcha na treningach (żeby znowu zaczęło boleć po ). I myślę, ze uporam się z zastojem (albo chociaż naciągniętą wodę nadrobię tym czym trzeba ).
Też tak spróbuj. Z treningiem się nie pieść. Lepiej nie za długie a cholernie mocne, jedz naprawdę za czterech.
Możesz co kolwiek napisac o sobie.

------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

peritol,mega-H+ pytanie o metanabol

Następny temat

Czy mieszac prop i wino w jednej iniekcji??

WHEY premium