Energy drinki niezdrowe? To ściema!

Witam,
znalazłem dzisiaj super stronę na na niej dwa artykuły dotyczące bezpośrednio napoi energetyzujących

W pierwszej kolejności - artykuł o tym czy energy drinki są zdrowe czy nie - artykuł długi ale warto przeczytać, sam byłem zaskoczony. http://microsim.pl/energy-drink/niebezpieczne-energy-drinki/

Artykuł drugi - dawkowanie energy drinków tak, aby wycisnąć z nich najlepszy efekt - http://microsim.pl/energy-drink/maksymalny-efekt/

Co o tym myślicie? Jak dla mnie to parodia co mówią np. w faktach czasami dają wywiad z jakimś lekarzem, który twierdzi, że składniki wchodzące w skład napoi energetyzujących to masa niezdrowych substancji.

Myślę że zamiast słodzonych energy drinków lepiej zrobić sobie kawę przed treningiem expresso i smaczniejsza i zdrowsza

o szkodliwości energy drinków też jest trochę tutaj: http://teoriazycia.blogspot.com/2010/10/napoje-energetyzujace-pogromcy-mitow-i.html  Jeśli komuś nie odpowiada cukier w energy drinków może kupować na słodziku np tiger light lub kick light(dostępny w tesco)

A nie lepiej kupić preparat oparty na guaranie czy bezwodnej kofeinie razem z tauryną żeń szeniem itp? chyba zdrowiej

Zakupilem life energgy treca.
Guarana + 3 rodzaje żeń szeń. 4 Tabsy przed treningiem ładnie pobudza.
Jak dla mnie jest to lepsza alternatywa niż kawa i drinki energetyczne.

biorąc pod uwage wpływ kofeiny na wrazliwosc insulinową odradzam przyjmowanie energy drinkow jak i kofeiny bezwodnej solo

duzo lepszym roziwazanim jest kawa, czy zielona herbata lub preparat łaczacy kofeine i niektore polifenole które niwelują ten nuiekorzystny potencjał kofeiny

zgadza się ale kawa nie pobudzi tak przed treningiem tak przynajmniej wynika z badań, stąd też poleciłem kofe pozdr
w ostatnim MD chyba coś też czytałem o tym.

Co do antyoksydantów drobnocząsteczkowych Si zielona wygrywa

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-11-26 17:38:10

faftaq, to nie polecasz tabsow z kofeina czy tez jeszcze dodatkowo z guarana? Czy to ma jakis bardzo negatywny skutek, bo teraz to juz nic nie wiem .
Przyznam, ze takie tabsy (240mg kofeiny, kolo 1g guarany) przed treningiem bardzo mi pomagaja. Czuje jak nigdy, ze cos dziala. Bez tego to nawet zdarzalo mi sie ziewac na laweczce
Kawa mi jakos nie podchodzi, nie wypije tego ze smakiem, jedynie z duza dawka mleka dam rade przelknac.

uwazam iz kofeina ma swoje wady, które mogą byc niwelowane przez niektóre substancje (miedzy innymi polifenole zawarte w kawie, czy herbacie). Kofeina moze osłabiac wrazliwosc insulinową - ale trening siłowy - napewno ja poprawia . nie wiem jak jest z guaraną czy żeń-szeniem...

A co do MD - to podchodzę z dystansem do zamieszczanych tam publikacji, czesto interpretacja danego badania - po przejrzeniu jego orginału - wydaje się trochę zbyt twórcza.

S.M.P.A - sprawdz @, wysłałem ciekawe info

faftaq jak pisałem też jestem za kawą, ale badania w MD to nie jedyne. Co do nich fakt czasem szukają sensacji i patrze na to z przymrużeniem oka, ale spotkałem się też z takim stwierdzeniem w książce. Poczytam dzięki

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-11-26 21:06:05