Megadevice

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

223

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sztuki Walki

Dieta MASA

Uprawiane sporty Taekwondo, Muay Thai

Ostatnia aktywność 31.01.2012 (10:41)

Data rejestracji 14.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik - dieta i posiłek - śniadanie 7:00 omlet z 3 jaj b:30 t: 23.3 w: 1.4 337 kcal banan: b: 1.8 t: 0,5 t: w: 39,9 - 171 kcal b: 31.8 t: 32.2 w: 41.3 508 kcal ii posiłek kasza gryczana 200g b: 25.2 t: 6.2 w: 126,8 672 kcal pierś z kurczaka 200g b: 43	2	2012-01-31 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Energy drinki niezdrowe? To ściema! witam, znalazłem dzisiaj super stronę na na niej dwa artykuły dotyczące bezpośrednio napoi energetyzujących w pierwszej kolejności - artykuł o tym czy energy drinki są zdrowe czy nie - artykuł długi ale warto przeczytać, sam byłem zaskoczony.	11	2010-11-12 03:34
Trening dla początkujących	FBW - mały plan i kilka pytań witam, mam zamiar poćwiczyć trochę na siłowni, około 6 tyg pochodzić i porobić fwb. ułożyłem sobie krótki plan jednego pakowania, mam zamiar dać też drugi i robić na przemian. wklejam go poniżej bo nie wiem czy jest dobry i nie chciałbym robić	3	2010-02-28 04:19
Trening w domu	Drążek inne pytanie witam, nosze się z zamiarem kupna drążka jednak trochę się boje bo nie chce niczego zniszczyć. 1. futryna w dżwiach odpada - jest z drewna i nie chce jej zniszczyć, chyba, że są jakieś drążki do drewna - szukałem już na sfd ale wszystkie linki	7	2010-02-23 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfik prośba o sprawdzenie witam, ułożyłem właśnie dietę, jestem ektomorfikiem i ważę 60kg przy wzroście około 188cm. chciałbym osiągnąć pułap około 80kg, ogólnie przybrać trochę na masie. nie mam pojęcia czy dam radę pochłonąć na początku tyle kcal, wyszło coś około 4200 -	14	2010-02-22 23:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	bialko a rak	2012-01-31 12:09
Trening dla początkujących	BRAK POTU	2010-03-01 11:13
Trening dla początkujących	FBW - mały plan i kilka pytań	2010-02-28 22:32
Trening dla początkujących	Rzeźba.	2010-02-28 22:29
Trening w domu	Drążek inne pytanie	2010-02-24 20:05
Trening w domu	Drążek inne pytanie	2010-02-24 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfik prośba o sprawdzenie	2010-02-23 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfik prośba o sprawdzenie	2010-02-23 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfik prośba o sprawdzenie	2010-02-23 01:23