...
Napisał(a)
ja sobie leje oliwe do takiego mini słoiczka z konfitur... kupisz w sklepie. mieści mi się tam ok. 30-35ml oliwy. więc nie wielki jest. kup sobie raz konfitury takie małe i będziesz miał...
...
Napisał(a)
jak to nie masz kiedy?
rozumiem jakbyś spał po 15 godzin, ale spisz pewnie max po 8
rozumiem jakbyś spał po 15 godzin, ale spisz pewnie max po 8
--== GAINER TEAM ==--
...
Napisał(a)
nie mam kiedy
po 16 w domu jestem
po 16 w domu jestem
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Napisał(a)
po 16 jesteś,
więc np:
16:30
19:30
22:30
to są 3, w tym ostatnim tylko twaróg + oliwa np,
śniadanie to 4
i 2 posiłki w szkole, przecież coś chyba jesz jak jesteś w budzie,
to już jest 6
więc np:
16:30
19:30
22:30
to są 3, w tym ostatnim tylko twaróg + oliwa np,
śniadanie to 4
i 2 posiłki w szkole, przecież coś chyba jesz jak jesteś w budzie,
to już jest 6
--== GAINER TEAM ==--
...
Napisał(a)
no o 16 jadam przed tren , 19 po tren, a potem mam tak pełny bebech ze makakra po tych 200 ryzu i 100 kuraka noi kromce chleba, warzywach i oliwie ,że na noc trudno mi coś więcej przełknąć a wcześniej podczas szkoły ni dy rydy
https://www.sfd.pl/Sprzedam_k800i/_na_czesci/amige_commodore_lub_wzmacniacz-t671941.html#post0
Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-11-27 11:34:20
https://www.sfd.pl/Sprzedam_k800i/_na_czesci/amige_commodore_lub_wzmacniacz-t671941.html#post0
Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-11-27 11:34:20
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Napisał(a)
22-23 zjedz 150g twarogu i już, nie gadaj - wciśniesz
a w szkole nic nie jesz? totalnie nic?!
a w szkole nic nie jesz? totalnie nic?!
--== GAINER TEAM ==--
...
Napisał(a)
w sql jem 4 kromki chleba z 100g kuraka
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Napisał(a)
to jedz 2 razy w szkole, np. 9.30 i 12.30 albo jak Ci tam pasuje, c to jest 4 kanapki
Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-11-27 13:40:08
Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-11-27 13:40:08
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
Witam, co prawda do końca miecha jeszcze pare dni ale nie wiele się zmieni więc podsumowanie bd dawał zawsze przed
W tym mięsiącu poszło całkiem nieźle. Opuściłem pare treningów i jadłem nieregularnie ale mimo wszystko nie wypadło najgorzej.Poniżej wkleje jeszcze dzisiejsze podsumowanie z góry i fotki
Z rańca:
3 jajka + 2 kanapki z pomidorem
Po południu:
150G cielęciny + pomidorowa na 50g ryżu
Trzeci który zjem o 16:
150G ryżu + 100g ryby + łyżka oliwy z oliwek
wieczorem:
200G ryzu + 100 kuraka + oliwa z oliwek
Dziś dzień NT
I obiecane fotki :
Pzdro
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Napisał(a)
Chudo ale cwicz dalej, wcinaj wiecej i urosniesz :) A towaru musisz zakupic wiecej, wiecej towaru i miesien wiecej musi pracowac przez co musi rosnac wiekszy aby sporostac cięzarowi :)
Nogi patyczki beda takie przez dluzszy czas :)
Nogi patyczki beda takie przez dluzszy czas :)
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
Polecane artykuły