Wiek 28
wzrost 197
waga 98
staz na silowni: prawie zaden: 3 miesiace srednio 3razy w tygodniu plus 3 razy basen, sauna
Po zatym cale zycie w sporcie siatkowka teraz juz zadziej jako ze na emigracji pilka raz w tygodniu.
Male pytanie o polecenie Dobrej odzywki przede wszystkim na przyrost masy miesniowej, z tym ze musze zaznaczyc ze jako osoba pracujaca w dosc stresowej pracy raz czasem dwa razy w tygodniu siegam po "piwko" lub wodeczke i raczej nie dam rady tego zmienic a jak sie orientuje to wiekszosc odrzywek po prostu nie ma sensu brac jak sie pije.
Moj cel to nie jest stanie sie potworem a przypakowanie paru centymetrow tu i tam wiec jak mozecie doradzic cos co po prostu pomoze mi w tym, najlepiej jak jest dostepne na Ebayu jako ze mieszkam na wsi w Irlandii.
P.s aktualnie zaczalem brac Animal flex bo mam problemy ze stawami jak by to mialo znaczenie
Dzieki za rady