Trening brzucha

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 677

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kiba1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 255

małe pytanko. Jak mam traktować brzuch podczas robienie masy?
mozna robić 4 serie tylko czy traktowac jak inne np: klatke czyli 3 ćwiczenia po 4 serie?

"walczący marzyciel"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Widney

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 622 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7218

https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html

"Głupi jest ten który myśli ze jest mądry"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

3 cwiczenia po 3 serie raz w tygodniu bedzie w sam raz. polecam cwiczenia z obciazeniem, calkiem niezle daja

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW 15-10-5 masa, do oceny

Następny temat

Do poprawy plan fbw i dieta

Polecane artykuły

Trening brzucha

Trening dla początkujących

FBW 15-10-5 masa, do oceny

Do poprawy plan fbw i dieta

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem