Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
299
Witam.
genetyka ma większe znaczenie na rozciąganie? dużo znajomych nie robi nic, nie rozciąga się nie trenuje a są bardziej rozciągnięci ode mnie. mam zamiar rozciągnąć się do szpagatu i jakoś ciężko mi to idzie. mam biodra tak genetycznie uformowane? :D wszyscy z biegem czasu mogą dojść do szpagatu ?
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
299
przyznam, że krótko bo miałem przerwy( tzn, chodzilem jakis czas na boks, przerwałem kickboxing a tam nie bylo nic rozciagania i wrocilem do poczatku). miesiąc. z tym ze rozciaganie te nie jest intensywne. są jakieeś plany na rozciąganie? tzn jakieś szczególny ciąg ćwiczeń. bo być może rozciągam się bez żadnego efektu
Szacuny
2
Napisanych postów
3680
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13048
Tak genetyka ma tu duże znaczenie. Są ludzie bardziej "luźni" którzy nie muszą robić nic a są rozciągnięci, a niektorzy mimo codziennych ćwiczeń nie dojdą do takiego poziomu.
W rociąganiu najważniejsza jest systematyczność. Jak będziesz robił to codziennie to napewno dojdziesz do lepszego poziomu niż teraz. Swoją drogą spróbuj się kiedyś porozciagać po ciepłej kąpieli jest dużo łatwiej.
Szacuny
10
Napisanych postów
878
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
40578
Genetyka ma bardzo duże znaczenie przy rozciąganiu, nie wiem jak to się ma do składu mięśni, ale na pewno genetyczne uformowanie i rozstawienie kośćca odgrywa tu znaczną rolę, ja już wiem, że nie zrobię szpagatu bo miednica uwiera, a partner z którym często trenuje po długiej przerwie przyszedł i jest dobrze rozciągnięty , ale nie stanowi to dla mnie żadnego problemu, bo wiem, że stopień rozciągnięcia nie ma wpływu na moc uderzenia - bez problemu uderzam high kicki a midle dość często zdarza mi się słyszeć, że są nadzwyczaj potężne , ale rozumiem że Ci zależy na szpagacie
Zmieniony przez - lysay w dniu 2010-11-23 11:32:36
"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.