Anonim
nie nie będziesz biegał krótkich lepiej bo to jest inny trening, wiadomo szybciej pobiegniesz 100m biegając maratony, niżeli w ogóle nie biegając bo jednak te mięśni ćwiczysz :)
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
OlekL
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
353
Wiek
32 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18912
Czyli tak jak myślałem... No nic, dzięki, będę obserwował jak zachowuje się mój organizm i regulował treningi. Na bieżąco będę informował o postępach
I dont stop when im tired
I stop when im done!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
353
Wiek
32 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18912
FBW Dzień I zrobiony, bieg zaliczony czas 22:34 śr.tempo 156 uderz./min.
Wczoraj zrobiłem jeszcze przed spaniem tabatę.
Wczoraj zrobiłem jeszcze przed spaniem tabatę.
I dont stop when im tired
I stop when im done!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
353
Wiek
32 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18912
Dzisiejszy poranny bieg nie odbył się z przyczyn niezależnych odemnie...
Po południu trening - odbije sobie :)
Po południu trening - odbije sobie :)
I dont stop when im tired
I stop when im done!
...
uk_asz_ns
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
445
Widzę przyłożyłeś się do treningu to i zapewnie efekty będą.
Nie wstawiaj tyle razy ten filmik z brzuszkami itp :D
powodzenia i zapraszam do siebie
Nie wstawiaj tyle razy ten filmik z brzuszkami itp :D
powodzenia i zapraszam do siebie
Dziennik poczynań :
http://www.sfd.pl/uk_asz_ns/dziennik-t662141.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
353
Wiek
32 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18912
Kopiowałem z worda i zapomnialem, ze będą miniaturki, potem już nie mogłem edytować:P
Co do treningu, przebiegł bezproblemowo, skupiłem się na technice, przy okazji chciałem się trochę zmęczyć i jechałem na pełnych obrotach...
Co do treningu, przebiegł bezproblemowo, skupiłem się na technice, przy okazji chciałem się trochę zmęczyć i jechałem na pełnych obrotach...
I dont stop when im tired
I stop when im done!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
353
Wiek
32 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18912
Poranny trening przekładam na wieczór, wieczorem relacja...
I dont stop when im tired
I stop when im done!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
353
Wiek
32 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18912
Wczoraj pojeździłem trochę na rowerze, chwilka na siłce i zacząłem przygotowania do egzaminu wstępnego na AWF, póki co jestem zadowolony.
Staram się wyleczyć do końca rozbity mięsień i pozwoliłem sobie odpuścić biegania wczoraj i dzisiaj... Dzisiaj dwa treningi w klubie.
Staram się wyleczyć do końca rozbity mięsień i pozwoliłem sobie odpuścić biegania wczoraj i dzisiaj... Dzisiaj dwa treningi w klubie.
I dont stop when im tired
I stop when im done!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
353
Wiek
32 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18912
Trening bez zarzutow, ciężko i fajnie :) Jutro FBW.
I dont stop when im tired
I stop when im done!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
353
Wiek
32 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18912
Dzisiaj zamiast treningu odnowa biologiczna - byłem na basenie i saunie :)
Wypoczęty, gotowy do następnego tygodnia :)
Wypoczęty, gotowy do następnego tygodnia :)
I dont stop when im tired
I stop when im done!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
