Matheo7
Jak najlepiej zwiększyć mięśnie bicepsu i tricepsu nie mając w domu sprzętu, oprócz sprężyny .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
726
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1312
na triceps to pompki w b. wąskim rozstawem dłoni. na biceps jedyne ćwiczenia z ekspanderem przychodzą mi do głowy - warto zainwestować te 2 dychy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
726
Nie muszę kupować bo mam już ekspander .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
112
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4973
na triceps możesz zastosować to ćwiczenie -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image042.gif co do bica to np wiadra z piaskiem i tego typu domowe wynalazki - oczywiście bhp przede wszystkim :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
