Ara5
a z ta klata to robic po 3 cwiczenia i zostac przy liczbie serii czy wtedy robic po 4 serie na dane cwiczenie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
140
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1845
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6514
Napisanych postów
62305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777689
jak machniesz ja dwa razy w tygodniu to trzy ćwiczenia wystarczą
jak nie masz miejsca na push press to rób wyciskanie hantli lub sztangi jak miałeś zaplanowane
jak nie masz miejsca na push press to rób wyciskanie hantli lub sztangi jak miałeś zaplanowane
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
140
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1845
ok dziekoweczka za poswiecony czas i za rady do ktorych sie przystosuje i zobaczymy jak pojdzie 
do lata jescze daleko wiec mozna pokombinowac 
jak bede mial jakies watpliwosci jeszcze to napisze a tym czasem lece na trening. Pozdro
do lata jescze daleko wiec mozna pokombinowac jak bede mial jakies watpliwosci jeszcze to napisze a tym czasem lece na trening. Pozdro
Poprzedni temat
Dopasowanie treningu i diety dla początkującego
Następny temat
Kilka pytań niecierpiących zwłoki :)
