Szacuny
1
Napisanych postów
65
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
312
Witam
Mam 15 lat, 170 cm wzrostu i 57 kg, nie jestem gruby, ale raczej"ubity". Od stycznia chciałem zacząć chodzić na Muay thai i chcę wyrzeżbić brzuch(posiadam ławkę skośną do brzuszków i dużo ćwiczę na ławce ze sztangą) do sylwestra czy jest to możliwe, jeżeli tak to w jakis sposób??
Z góry dziękuję za wszelką pomoc:)
Pozdrawiam
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
te miesnie musisz odslonic czyli pozbyc sie tluszczyku z jego obszarow, dlatego dietka i areoby . wydaje mi sie ze muay thai powinno ci pomoc spalic tluszczyk
Szacuny
6
Napisanych postów
1332
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8007
Jaki tłusczyk ? Masz niedowage i jak sie dalej odchudzisz bedziesz wyglądac jak szkielet. Jesteś za młody i dietami możesz narobić sobie jedynie krzywdy. Dużo sie ruszaj, nie jedz syfów i tyle.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
sory nie przeczytalem twojej wagi, fakt ze ty masz niedowage a nie nadwage wiec razej nie masz czego rzezbic na brzuchu.. darrak dlaczego sadzisz ze dieta zrobi sobie krzywde , potrafie zrozumic takie podejscie przy suplach ale przy diecie??
Szacuny
1
Napisanych postów
65
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
312
Nie jem chipsów i fast food-ów od 9 miesięcy, a ja nie chcę się odchudzić tylko wyrzeźbić brzuch i wiem, że mało ważę, ale ja mam specyficzną budowę ciała:)Samymi brzuszkami wyrzeźbię brzuch bo mam tam trochę tłuszczyku:)
Szacuny
1
Napisanych postów
65
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
312
by wyrzeźbić mięśnie trzeba je najpierw zbudować.
Koniu151 ja zbudowałem mięśnie tylko są przykryte wartswą tłuszczyku i o to mi chodzi żeby tłuszczu nie było i jeszcze popularne"boczki"(z nimi też coś chcę zrobić):) Ja na ławeczce przez 0,5 roku robiłem dziennie 200 brzuszków i wiem, że jakieś mięśnie tam mam:P
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
lepiej zacznij jesc te fast foody specyficzna budowa ciala jak znam synomin tych slow- chudzinka. daj fotke to sie wyjasni(samego brzucha moze byc) masz chyba telefon i kabek USB??