dieta na mase + ocena

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , mase , ocena

Ilość wyświetleń tematu: 831

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

1kat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1496

Wiek - 16
Wzrost - 184cm
Waga - 71kg
To jest dieta do kreatyny ;)

Dieta :

8.00 - 5g kreatyny
10.00 -11.00 - 110g ryżu, 150g mięsa z piersi kurczaka
15.00 - makaron z jogurtem około 200g
16.00 - twaróg 200g/serek wiejski + banan
17 30 - 5g kreatyny
18.00 - 110g ryżu, 150g mięsa z piersi kurczaka + mizeria/pomidory
21-22.00 - jajecznica z 3 jaj

Zmieniony przez - 1kat w dniu 2010-11-11 22:29:54

Na sucho to nawet trawa nie urośnie...'

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

wybacz ale to nie jest dieta rozumiem że od 8 do 10 żyjesz samą kreatyną no fakt mega kaloryczna .......

Żal ...

przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych dokładnie a kreatyne odłóż jak sie nauczysz poprawnie komponować posiłki.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat