Jaka krata na początek

Witam was chciałbym się zorientować jaką kreatyne kupić na początek.Ćwicze juz okolo 0,5 roku i brałem tylko gainera.Jaką polecacie mi kreatyne na poczatek jakąś dobrą kumpel mi mówił żeby kupic KREATYNA 1250 OLIMP ale wybór pozostawiam wam


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 15

Waga: 70

Wzrost: 174

Cel cyklu: siła i masa

stosowane już wcześniej suplementy : gianer

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer

ilość dni wolnych od kreatyny: 0

przewidziane finanse na cykl: 70 zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 0,5 roku

mono
proch:
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

lub capsy:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html


Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-11 23:58:37

a co bedzie lepsze w prochu czy capsy i co daje lepsze efekty?

to samo, nie ma różnicy.

a jeszcze 1 kupic do tego białko lub coś innego czy kreta wystarczy?

zależnie od diety, jeżeli nie masz braków to nic nie potrzeba, kupiłbym jeszcze tylko witaminy, o3, zma.

no mi w diecie brakuje białka co proponujesz? a witaminy takie moga byc Trec Multi Pack ??

multi pack może być
białko: vita fit, matrix syntraxa.

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html to białko moze byc? a jak niy to wyslij mi inne linki

tak, dobre;]