umięsnione nogi w stylach uderzanych

Ja im dłużej trenuję, tym bardziej dochodzę do wniosku, że siła uderzenia bierze się z wytrzymałości. Jak wytrzymałość leży, to nie da się robić techniki poprawnie. Ja technika leży to uderzenie jest słabe.

A że większość ćwiczeń wytrzymałościowych opiera się na pracy nóg (bieganie, burpress, wyciskanie sztangi nad głowę itd) to mają one kluczowe znaczenie w sztukach walki.

Nogi to podstawa, szczegolnie w SW chwytanych ( w uderzanych wydaje mi sie ze też), gdy obalasz i rzucasz,
a powiedzmy sobie szczerze cwiczac naturalnie amatorsko na silowni nikomu nie przerosna by przeszkadzaly w SW.

Jak ktos mocno stoi na nogach to o wiele trudniej go rzucic , poza tym chudy w "nogach" ma wyzej srodek ciezkosci i jest mniej stabilny

jak to powiedział bruce lee

"But when you are talking about combat - as it is - well then, baby, you'd better train every part of your body."