Anonim
Jak poprawic siłe uderzania nogami na kicku?
Moze cwiczyc na siłce nogi planem na siłe???
Moze cwiczyc na siłce nogi planem na siłe???
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
PAGu
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
439
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6062
1 rozciągać się
2 kopać, kopać i jescze raz kopać - poprawnie tech.
3 uderzać z gumą u nogi - można kupić takie cuś co przywiązuje się do kostki a drugi koniec do drabinki czy czegoś stabilnego, stanąc w odległości takiej zeby guma byłą napięta i kopać - jest to ćwiczenie na frontala.
2 kopać, kopać i jescze raz kopać - poprawnie tech.
3 uderzać z gumą u nogi - można kupić takie cuś co przywiązuje się do kostki a drugi koniec do drabinki czy czegoś stabilnego, stanąc w odległości takiej zeby guma byłą napięta i kopać - jest to ćwiczenie na frontala.
...
KOSA KK
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
11379
Wiek
40 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
47331
kop w tarcze/worki to wzmacnia sciegna i miesnie 
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
...
Sarmata333
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
445
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3211
aby powiekszyc sile kopniec nalezy sie regularnie i prawidlowo rozciagac kopac w tarcze jak i w worek i przede wszystkim cwiczyc technike kopniec aby te kopniecia po za tym ze beda mocne byly tez skuteczne
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Rozciąganie + trenowanie na worku
Widzew & Ruch=zgoda na wieki
Pozdrawiam
Widzew & Ruch=zgoda na wieki
Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
12875
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
63603
aha i po to post podniosłeś do góry zeby napisać to co juz jest ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
445
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3211
Pjetja ty nie pieprz na tym forum glupot o waszych zgodach
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Spoko spoko wyluzuj Po prostu od niedawna tworzy się nowa zgoda pomiędzy naszymi drużynami. A na meczu Widzewa z Ruchem to razem z niebieskimi siedzieliśmy pod ZEGAREM. Ci co maja wiedzieć o co chodzi... to wiedzą Więcej o tym nie będę pisał Pozdro dla rafcio363
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
445
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3211
no spox
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Też tak myślę
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
