Dieta redukcyjna do oceny

Trochę minęło odkąd tu napisałem, sorka za odkopkę.
Jednak mam parę pytań.
Na tamtej początkowej diecie waga spadła mi do 100,9 a może już poniżej 100
Jednak nie jadłem mięsa tyle co miałem w rozpisce - 450g mięcha to dla mnie za dużo.
Dlatego spisałem nową dietę, która mi odpowiada w 100 procentach.
150g mięsa, ryż ugotowany 240g wagi, przed ugotowaniem 100.



Dodałem aż 250g płatków owsianych, pisaliście że za mało. Dlatego wieczorem wlewam pół litra mleka, 250g owsianki, szklankę kakaa do miski i miksuje, a rano mam smacznego i sytego szejka. Do tego jajecznica i kawa. W szkole i w domu po 80g ryżu i 50g mięsa - tyle starczy mi. Po siłowni banan.
A na kolacje dodałem 30g białka z Ostrowii WPC 80.
_________________________
Czy ta dieta jest dobra?
Co byście zmienili?

Zmieniony przez - KowaLCA w dniu 2010-11-10 15:20:02

Zmieniony przez - KowaLCA w dniu 2010-11-10 15:22:17

Przeczytałem temat, pytanie: gdzie są moderatorzy ;)

A coś nie tak z tematem?

Doradzono mi - mniej płatków, mniej mleka -więc dobrze.
W diecie zmieniłem kaszę zamiast ryżu i tak na przemian - bardziej mi smakuje :)
Wygląda to tak:




Coś jeszcze zmienić?

Zmieniony przez - KowaLCA w dniu 2010-11-12 22:54:55