...
Napisał(a)
Dodam ze 125 g twarogu pół tłustego lub tłustego + miód mogę jeść na kolację
...
Napisał(a)
miodu na kolacje nie polecam z warzywami i olejem lnianym polecam
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Witam mam jeszcze parę pytań.
W dni bez treningowe jak zmienić dietę? ( środa)
W sobotę i niedzielę kiedy jest wolne od szkoły wstaje ok 10 wiec 11 śniadanie jak dalej ?
Jaka odżywkę byście polecali na stawy ( wszystko jak to się mówi strzela )oraz lekki ból
I proszę o podpowiedzenie czym mogę zamienić twarog ;/ naprawdę ciężko z nim ;/
W dni bez treningowe jak zmienić dietę? ( środa)
W sobotę i niedzielę kiedy jest wolne od szkoły wstaje ok 10 wiec 11 śniadanie jak dalej ?
Jaka odżywkę byście polecali na stawy ( wszystko jak to się mówi strzela )oraz lekki ból
I proszę o podpowiedzenie czym mogę zamienić twarog ;/ naprawdę ciężko z nim ;/
...
Napisał(a)
1 dajesz ww o niskim ig i więcej warzyw nic poza tym
2 wstajesz o 10 i jesz regularnie co 2-3 godz
3 odzywka na stawy ciężko z tym kup glukozaminę na pocztaek i udaj sie do lekarza
4 twaróg jaja mieso ryby
2 wstajesz o 10 i jesz regularnie co 2-3 godz
3 odzywka na stawy ciężko z tym kup glukozaminę na pocztaek i udaj sie do lekarza
4 twaróg jaja mieso ryby
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
1 dajesz ww o niskim ig i więcej warzyw nic poza tym
ww o niskim Ig tzn ? i też co 3 h mniej więcej posiłki w środę ?
ww o niskim Ig tzn ? i też co 3 h mniej więcej posiłki w środę ?
...
Napisał(a)
bez gainera reszta ok kcal uzupełnij tluszczem
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
ok ok :)
Kcal uzupełnij tłuszczem ? czyli co dodać mam do diety ? Wytłumacz o co chodzi
Kcal uzupełnij tłuszczem ? czyli co dodać mam do diety ? Wytłumacz o co chodzi
...
Napisał(a)
ioliwa z oliwek olekj lniany orzechy
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły