z gory wielkie dzieki
...
Napisał(a)
Witam bym potrzebowal rozpiski na sile ktora by pasowala do boksu chodzi mi o to ze jakas dla boksera mam 16 lat 70 kg cwicze boks ponad rok i ktora by pasowala do moich treningow boks trenuje od 4 do 5 razy w tygodniu chcialbym zeby rozpiska zostala rozlozona 3 razy w tygodniu (poniedzialek sroda piatek) posiadam laweczke hantelki sztange krzywke 100 kg nakladu drazek
z gory wielkie dzieki
z gory wielkie dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trening siłowy podczas gdy masz 4-5 treningów boksu się tu nie sprawdzi
...
Napisał(a)
Możesz spróbować trening domatora https://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html
chodź nie jestem pewien czy to dobry pomysł ,jeśli miałbyś trening 2-3 w tyg dało by rade ale 4-5 zajechał byś się podejrzewam .Uzupełnij ankietę https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
chodź nie jestem pewien czy to dobry pomysł ,jeśli miałbyś trening 2-3 w tyg dało by rade ale 4-5 zajechał byś się podejrzewam .Uzupełnij ankietę https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
...
Napisał(a)
Uzupełnij ankietę bo nic o tobie nie wiadomo.
...
Napisał(a)
Płeć : mezczyzna
Wiek : 16 lat
Waga : 70kg
Wzrost : 184cm
Cel treningowy : sila
Staż treningowy na siłowni : kiedys cwiczylem 5 miesiecy
Uprawiane inne sporty : boks
Dostęp do sprzętu ( sztanga krzywka hantelki 100kg nakladu drazek worek gruszka i te inne gowna bokserskie i moze bedzie atlas ale nie jestem pewien
Dieta : niemam diety
Przeciwskazania medyczne : 2 razy przeskoczyla mi lekotka w kolanie
Zażywane suplementy :nic
Wiek : 16 lat
Waga : 70kg
Wzrost : 184cm
Cel treningowy : sila
Staż treningowy na siłowni : kiedys cwiczylem 5 miesiecy
Uprawiane inne sporty : boks
Dostęp do sprzętu ( sztanga krzywka hantelki 100kg nakladu drazek worek gruszka i te inne gowna bokserskie i moze bedzie atlas ale nie jestem pewien
Dieta : niemam diety
Przeciwskazania medyczne : 2 razy przeskoczyla mi lekotka w kolanie
Zażywane suplementy :nic
...
Napisał(a)
Z taką ilością treningów boksu i bez solidnie dopiętej diety oraz regeneracji trening siłowy nie ma sensu przyniesie więcej szkód niż pożytku .
...
Napisał(a)
bokserzy niepotrzebuja diety xd chyba ze chodzi ci o diete do treningu silowego?
...
Napisał(a)
do treningu siłowego ;] ,nie wiem jak to z boksem ja mimo treningów MMA i siłowni odżywiam się należycie
...
Napisał(a)
i dla bokserow najelpszy jest chyba trening silowy bo na mase sie nie oplaca bo bardzo trudno przytyc jak ma sie trening 4-5 razy w tyg gdzie polowa w treningu to bieganie
Polecane artykuły