Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Cześć chłopaki.
Sorki was bardzo jeśli w złym dziale. Wtedy mnie skierujcie do odpowiedniego.
Chodzi mi ogólnie o porade.
Właśnie sobie skonczylem cykl na mono.
Waga 90 kg
Wszedzie jest normalnie czyli poziom wody/tluszczu nie jest duzy. Bym powiedzial umiarkowanie maly.
Natomiast mój brzuch jakby się uparł zbiera cały tłuszcz z mojej diety. Wszystko kompletnie. W pasie mam teraz 88cm.
I to mnie martwi.
Jak poradzicie?
Robić dalej mase czy zacząć robić np. A6W?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To co wiem na 100% że jem za dużo tłuszczów.
Staram się diete 100% żebym mial tak kolo 160/200g białka na dobe. Jednak przez to zaniedbałem tłuszcze i teraz zastnawiam się co pomoże.