Cel: sucha masa mięśniowa. Wasze propozycje?

Witam, intresuje mnie czysta masa miesniowa. Zero tluszczu, zero wody podskornej. Oczywiscie dieta jest, jakby ktos chcial sie zapytac. Chodzi mi stricte o suplementy/odzywki. Jest tego sporo na rynku dlatego pytam sie specjalistow.

Jaki zestaw proponujecie? Pieniadze jakie moge przeznaczyc to okolo 200-250 zl.

Napewno bedzie to bialko - ostrowia. Do tego myslalem nad glutamina+bcaa+stack kreatynowy (bez monohydratu, bo nie chce wody podskornej). Tylko nie wiem jakich firm i jakie produkty, zeby wyszla dobra jakosc cyklu i jednoczesnie zmiescic sie w granicach cenowych wyzej podanych.

Oczywiscie mozecie zaproponowac zupelnie inne polaczenie suplementow. Chetnie wyslucham.

Pozdrawiam!

Ankieta:)

ANKIETA
wypełnij będzie latwiej współpracować
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
+ rozklad b/w/t w diecie


BEZTŁUSZCZOWA MASA
https://www.sfd.pl/budowanie_beztłuszczowej_masy_mięśniowej_-t343752.html

glutamine darowal bym sobie. nad bcaa zastanowil bym sie czy faktycznie jest potrzebne. co do lapania wody to po kazdym rodzaju kreatyny moze do tego dojsc, zalezy to od ilosci jaka bedziesz przyjmowal. jesli bedziesz stosowal duze dawki to normalne ,ze cie podleje a cykl skonczy sie szybciej. mniejsze dawki= dluzszy cykl, mniejsza retencja. jesli chcesz stacka to sprawdzone i chwalone: HP,nitro2,XP. ale poj forma i tak by sie przydala wg mnie.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ekto, z tendencja do podskornej wody -> przez co slaba waskularyzacja i gorsza definicja mimo BF~10-12%


2) wiek 22
3) waga/wzrost 80/185
4) staż treningowy 2 lata
5) cel cyklu czysta masa mięśniowa, bez tłuszczu i podskornej retencji
6) stosowane już wcześniej suplementy: liczne gainery, kilka razy stacki jak: nitroII, horsepower, cell pump i monohydrat
7) stosowane wcześniej spalacze: tse, scorch
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadne
9) ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosuje obecnie
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2,5/4,5/2
11)przewidziane finanse na cykl 200-250 (nie liczac ostrowii, ktora juz kupilem)
12) uwagi i sugestie: czekam na propozycje od speców.

Pozdro.

stack:
https://sklep.sfd.pl/Nutrabolics_Hemorush-opis25824.html
https://sklep.sfd.pl/Revolutions_Crack-opis3308.html
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._APS_Mesomorph-opis1002.html
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._I-Force_Maximize-opis1011.html
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Quake-opis26248.html
https://sklep.sfd.pl/Muscle_Meds_RX_Code_RED-opis26179.html 

do tego cm3 trecka
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=CM3 1250 

Dzieki za propozycje! ale widze te srodki pierwszy raz na oczy, to chyba jakies niesprawdzone jeszcze przez wieksza czesc trenujacych? Po za tym, w niektorych widze jakies podejrzanie brzmiace substancje np. 1,3 cos tam. itp.

Ale sie zastanowie, czekam na inne propozycje


Ja osobiscie myslalem nad: kreatyna, glutamina i bcaa -> bo ponoc znawcy mowia ze jest to "wielka trojka" polaczona razem dajaca ogromny efekt ponoc.

w takim razie bierz zwykle mono(kieruj sie cena), albo jablko (cm3, vitalmaxa), mozesz pomylec o jakims prostym stacku typu cp lub nitro2. glutamine odpusc. przy wyborze bcaa tez kieruj sie cena (rx gold, activlab).