Szacuny
14
Napisanych postów
253
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1234
Huno takie ćwiczenia jak masz na bica spokojnie możesz ćwiczyć i nic nie zmieniać w tym planie
plecy + bic w niczym to nie przeszkadza
ja zawsze ćwiczę bic + tric i bic + plecy i jakoś nie narzekam
a plan dobry ja bym nic nie zmieniał
Pozdrawiam! :)
Pomogłem? daj SOGa ;*
Zajmuje się pomaganiem ludziom w problemach zdrowotnych
masz pytanie odnośni Twojego zdrowia? pytaj!
Postaram się pomóc i odpowiednio Cie pokierować co masz zrobić
Szacuny
14
Napisanych postów
253
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1234
Sory no a czemu nie? uzasadnij dużo osób tak ćwiczy jeśli się to robi z głowa i ma się jakieś pojęcie o tym to w niczym to nie przeszkadza
ja ćwiczę biceps klatę i nogi 2x w tygodniu nie narzekam jest wszystko okej
a jego plan jest bardzo dobry
ja też zaczynałem ćwiczyć biceps 2x w tygodniu już na drugim planie treningowym w moim życiu
Pomogłem? daj SOGa ;*
Zajmuje się pomaganiem ludziom w problemach zdrowotnych
masz pytanie odnośni Twojego zdrowia? pytaj!
Postaram się pomóc i odpowiednio Cie pokierować co masz zrobić
Szacuny
14
Napisanych postów
253
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1234
jest to mała partia tak ale masz spory odstęp miedzy ćwiczeniami pon i pt bic
no i oczywiście zakładaj mniejszy ciężar niż dotąd potem stopniowo zwiększaj i będzie wszystko dobrze
Pomogłem? daj SOGa ;*
Zajmuje się pomaganiem ludziom w problemach zdrowotnych
masz pytanie odnośni Twojego zdrowia? pytaj!
Postaram się pomóc i odpowiednio Cie pokierować co masz zrobić
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
418
A co sądzicie o trenowaniu przedramion na każdym treningu?
Gdzieś wyczytałem, że przedramiona, łydki i brzuch można często trenować, bo te partie są tak przystosowane do codziennego używania, że trzeba je często katować.
Poza Arnold codziennie łydki ćwiczył...
Szacuny
14
Napisanych postów
253
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1234
Arnold jadł kox i był doswiadczony z bardzo dużym stażem :D
nie nic nie zmieniaj w tym planie wszystko jest okej brzuch można ćwiczyć co dzień ale tez jak już go trochę trenujesz a łydki i przedramiona zapomnij... nic nie zmieniaj
Pomogłem? daj SOGa ;*
Zajmuje się pomaganiem ludziom w problemach zdrowotnych
masz pytanie odnośni Twojego zdrowia? pytaj!
Postaram się pomóc i odpowiednio Cie pokierować co masz zrobić
Szacuny
14
Napisanych postów
253
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1234
adzik123 no to poradź mu Ty słucham :)
Pomogłem? daj SOGa ;*
Zajmuje się pomaganiem ludziom w problemach zdrowotnych
masz pytanie odnośni Twojego zdrowia? pytaj!
Postaram się pomóc i odpowiednio Cie pokierować co masz zrobić
surpsa
adzik123
Huno
