Dziwna Klata ^^

Mam problem mianowicie mam podobny przypadek jak koks na fotce :D Tyle że mam " troszkę" mniejszą, klatę oczywiście :D

Jakie ćwiczenia polecacie na korektę tej wady ;)

jakiej wady ? tych wystajacych kosci ? nic z tym nie zrobisz poza zabudowaniem masą.

Nie wiem... ale moim zdaniem to jest zaniedbanie górnej części klatki a nie wina kości :)

Ehh ludzie to mają problemy ... Jak będziesz wyglądał tak jak ten koleś to gwarantuję Ci, że nikt nie zwróci na to uwagi, a w szczególności laski.
Wytrwałości ;)

Pozdrawiam

tAKe jak to nikt nie zwróci uwagi, jak autor jednak zwrócił na to uwagę Też nie wiem dokładnie o co Ci chodzi, o jaką wade, fakt faktem ze górna część klatki zaniedbana wygląda

Powiem jak ja to widzę :D Z przodu może nie za bardzo to jest zilustrowane :), ale stojąc bokiem pod odpowiednim kątem ta cześć klatki wygląda jak zapadnięta, poruszając ręką po mej klacie
czuje w tym miejscu dołek i dla mnie to jest dyskomfort :)

Mój plan na klatę:
1.Wyciskanie na skosie dodatnim 4x
2.Wyciskanie na prostej 4x
3.Wyciskanie wąskie 2x
4.Rozpiętki na skosie dodatnim 2x

Dzięki all za udzielanie się :)

do takiej sylwetki dążę :D co to za koleś wgl ?

Nie mam pojęcia... ale wpisałem w google ABS :D, to też mój cel :D