Siłownia dla mniejszych?

Mam ok 170 cm waga 50 kg
biceps:26 cm
klatka:74 cm

Chciałbym poważnie zacząć trenować ponieważ domowe treningi powodują wielką mękę a nie dają za dużo

Jestem w stanie w jednym ciągu zrobić około 20 max 25 pompek a nie chciałbym się ośmieszyć

Czy powinienem się zapisać czy wgl zostanę przyjęty?

A czmu nie zostaniesz przyjęty ?

Zapisz się, każdy zaczynał kiedyś.

Pilnuj odzywiania bo chudy jesteś, możesz poczytać o nim w dziale Odżywianie w postach podwieszonych.

Czytałem że na niektórych siłowniach nie przyjmują mniejszych bo tylko sprzęt zajmują...
Trochę też głupio gdybym 1 ćwiczenia nie mógł zrobić a by 2 kozaków stało przy mnie.

Właściwie mam 0 doświadczenia poza pompkami domowymi oraz brzuszkami które źle wykonywałem. Stąd też mam pytanie czy jest instruktor wliczony w koszt karnetu bo nie chciałbym stanąć jak słup i nie wiedząc za co się brać itp

Instruktor powinien być na siłowni i możesz go zapytać, powinien być też wliczony w koszty karnetu a chyba dodatkowe konsultacje są płatne z tego co się orientuje, możesz popytać/zobaczyć na stronie.

Niestety chyba nie ma tematu obejmującego zadania/pomoc instruktora:(
Dzięki za pomoc to mnie zmotywowało:D
O co chodzi z "dodatkowymi konsultacjami"? Czy zostanę poinformowany co mam robić ile itp czy jest to na zasadzie że wchodzę jak chcę coś wiedzieć to pytam i ćwiczę? Zależy mi bardzo na tej odpowiedzi ponieważ nie mam za dużego pojęcia o prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń a nie chciałbym z każdym ćwiczeniem zawracać głowy:D

Idz na silownie i pogadaj z instruktorem - wypytaj o wszystko i umow sie na pierwszy trening. Nikt Cie nie zje na silowni, nikt nie bedzie sie smial itd.

Kazdy kiedys zaczynal, nikt nie urodzil sie koksem. Jak cos to zrezygnujesz po miesiacu i tyle.

Zapytaj instruktora, powinien pokazać ci technike podstawowych ćwiczeń, możesz też pytać stałych bywalców którzy ćwiczą.

Czy przy skoliozie trzeba się mocno ograniczać?
Przeczytałem parę tematów dot. skoliozy i jedni piszą że siłownia to najlepsza pomoc inni że nie ma co w ogóle iść.
Mój wiek 15 lat i 170cm chciałbym też w górę podrosnąć czy siłownia nie przeszkodzi we wzroście i pomoże się wyprostować?

Czytałem że na niektórych siłowniach nie przyjmują mniejszych bo tylko sprzęt zajmują...

nigdy nie spotkałem się z czymś takim jeśli idzie o właścicieli,ale spotkałem się z czymś takim wśród takich co to pochodzili z rok czy dwa lata ładując oczywiscie zestaw dyskotekowy i zajmując wciąż te same maszyny(plus ławeczkę do wycisku).
Tyle że takim wystarczy przypomnieć od czego oni zaczynali lub żeby bardziej osmieszyć wystarczy "zaprosić" na przysiady ze sztangą lub podciąganie na drążku

Siłka jest dla każdego kto chce ćwiczyć a nie opierdzielac się. Nie ważne czy mały czy duży.

A co do skoliozy,lekarz sportowy powinien stwierdzić jak bardzo jest ona "zaawansowana" i ewentualnie doradzić czego unikać

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-10-20 11:33:23

Czy taki lekarz znajduję się w poradniach rehabilitacyjnych? Ponieważ od 2-3 lat chodzę na cotygodniowe ćwiczenia. Czy fizjoterapeuta prowadzący tam też ma takie info? Ponieważ do lekarza(a nawet nie wiem czy jest to lekarz sportowy) trzeba czekać miesiąc

Jeśli pomaga leczyć skoliozę powinien wiedzieć, czy proces leczenia mogą utrudnić, czy ułatwić ćwiczenia. Porozmawiaj z nim, powinien dobrze Ci doradzić. PozdRo