otręby owsiane a płatki owsiane

I miel w młynku od kawy... na miał, a jak chcesz z pyłem to dosyp troszeńkę cukru - Ci co robią wiedzą o co cho :D

hmm... a jak sie nie ma mlynka do kawy? to w czym to mozna zmielic?

zamaist cukru jest słodzik jak nie masz młynka to go kup

Nie wiem ile mam błonnika w diecie - warzyw aż tak dużo nie jem, pieczywo pełnoziarniste itd, prawie codziennie owsianka.

Wyczytałem gdzieś o tych 3 łyżkach, więc pytam.
Może będę dodawał 3 łyżeczki..

Można zmielić na zapas?

sluchaj jesli nie masz problemu z zaparciamy wszytsko jest ok i dodawanie nie jest konieczne

Skoncentruj sie lepiej na wieksze ilosci warzyw. To nie tylko blonnik, witaminy i mineraly ale przede wszystkim dzialanie alkalizujace, co jest wazne w przypadku spozywania wiekszej ilosci bialka.

Słodzik zostaw dla producentów słodzików, niech sami się trują.

Jak nie masz młynka to możesz mielić w piekarniku lub pralce... jednak ku Twojej wygodzie polecam zakupić młynek.

jest np stevia nie jest zła a można umilić sobie życie

dzięki za odpowiedzi!

a jak zalewam platki ciepla woda, to potem zostaje jakas taka dziwna biala woda, wylewam ja i dolewam mleka, dobrze?