Kilka pytań do treningu dla początkującego.

Oba do kitu jak to już powiedziałeś. Żaden z nich nie jest lepszy, a każdy z nich jest raczej na wytrzymałość mięśniową (która bez odpowiedniej siły niewiele jest warta) i wpływa tylko na wąski rejon ciała (A6W- proste brzucha, 100p - klatka) co jest niepotrzebne, i może spowodować przetrenowanie. Chcesz mojej rady? Zapisz się na siłownie albo trenuj w domu całe ciało.

trening domatora polecam :) poczytaj bez sprzetu .. cwiczysz wszystko i da to pewne ofekty.

Najpierw zobaczę jak mi pójdzie 100 pompek a potem znajdę jakiś trening domowy, bo na siłownię nie bardzo mam czas i dostęp.

....

Początkującym polecem trening całego ciała ACT. Da wam lepsze efekty niż te całe 100 pompek, a przy tym rozwiniecie całe ciało.