trening 300stu

Ekmh, no tak, znalazłem coś takiego w necie, co do tych efektów to nie chce mi się wierzyć (chyba, że małym druczkiem jest napisane ile wydał na suple) no ale czy ktoś stosował ten trening?

http://sport.spryciarze.pl/zobacz/jak-wykonywac-trening-300-spartan-wersja-3

Jakie efekty itp?


Aha, tak troche poza tematem... lepiej jest poswiecic miesiac~ na zrzucenie fatu(ostra redukcja) a potem brac sie za mase czy powolij redukowac i redukowac...

co do treningu 300 wejdz w dział Progress tam masz mój art. odnośnie tego treningu.
Pozdro