| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Trening ze złamaną nogą
cześć, jestem właśnie w okresie redukcji, obecnie waga w okolicach 81-83kg, do celu jeszcze z 6-8kg i... niestety złamałem nogę :'-( do tej pory leciałem ppl 3x week i 2x cardio intensywne. przez kolejne 6 tygodni (a pewnie i dłuzej) odpada taka
|
3 |
2015-11-02 10:39
|
|
Trening dla początkujących
|
trening 300stu
ekmh, no tak, znalazłem coś takiego w necie, co do tych efektów to nie chce mi się wierzyć (chyba, że małym druczkiem jest napisane ile wydał na suple) no ale czy ktoś stosował ten trening?
|
1 |
2010-10-15 22:10
|
|
Trening dla początkujących
|
Ostra redukcja -> powrót do formy -> cykl na kreatynie? Czy łagodnie i powolij?
więc tak, po paru miesiącach treningów i marnych efektach postanowiłem, ze nie będe marnował czasu tylko wezmę się za to na poważnie.. owszem, przybrałem masy (mięśniowej i niestety tłuszczowej też..) no i siły, no ale... może ogólnie:
staż liczmy
|
1 |
2010-10-14 18:05
|
