Szpicol
wygule kupilem dzisiaj chleb z jakubca pelnoziarnisty nie jest on calkiem czarny ale sporo wazy,jest w woreczku,3 kromki ok 110g ile to bedzie mialo wegli ? tak samo jak inny chleb ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
357
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2941
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
patrz na sklad tego chleba on CI wszytsko wyjasni
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
357
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2941
jakbym wiedzial to bych sie niepytal xD. W ten odstep pomiedzy treningiem to ile vitargo bialko a za godzine posilek po treningowy?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
357
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2941
nieumiem tego jejsc chce mi sie tym wymiotowac.Nie idzie jakos pokombinowac i zjejsc 5 posilkow odjac np 2 posilek i jakos cos miedzy posilkami albo cos w nocy itp niewiem pomoz? SMPA
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
nie znam skl kazdego chleba wybacz
vitargo i bialko i potem pelnowartosciowy posilek po ok 1-2godz
vitargo i bialko i potem pelnowartosciowy posilek po ok 1-2godz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
357
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2941
a nieumisz jakos wykombinowac zeby zjejsc 5 posilkow a ten 6 jakos niewiem gainer pomiedzy posilkami niezaleeje za bardzo albo cos
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
357
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2941
kiedys cwiczylem jadlem 320 wegli i mnie zalewalo i mysle nad
B-2.5g - 170g - 680 kcal
W-4g - 270g - 1080 kcal
T-1.6g - 111g - 999kcal
razem 2800 kcal moze tak lepiej
B-2.5g - 170g - 680 kcal
W-4g - 270g - 1080 kcal
T-1.6g - 111g - 999kcal
razem 2800 kcal moze tak lepiej
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
Moze byc. Wazne zeby obserowowal organizm i w razie koniecznosci korygowal weglowodany.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
357
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2941
albo 4.5 wegli dac? bo mowie jestem endo predko grubne tlusczem a chce jak najlepszy efekt miec bo niema juz czasu
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
narazie zostaw przy tym
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
