Achim1920
Witam, od listopada zamierzam zacząć chodzić na siłownie, ostatni raz byłem rok temu i chodziłem tylko przez dwa miesiące, moje pytanie jest takie, a zarazem taka prośbą odnośnie planu treningowego na cały tydzień, bo szczerze powiem, że nie znam się na układaniu planu treningowego i proszę oto was.
Wiek : 16 lat
Waga : 69 kg
Wzrost : 188 cm
Siłownia : Poniedziałek,wtorek,czwartek,piątek <--- dni, w które będę chodził.
Wiek : 16 lat
Waga : 69 kg
Wzrost : 188 cm
Siłownia : Poniedziałek,wtorek,czwartek,piątek <--- dni, w które będę chodził.
Krzysztof Piekarz
