Achim1920

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2010 (19:27)

Data rejestracji 14.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na siłownie witam, od listopada zamierzam zacząć chodzić na siłownie, ostatni raz byłem rok temu i chodziłem tylko przez dwa miesiące, moje pytanie jest takie, a zarazem taka prośbą odnośnie planu treningowego na cały tydzień, bo szczerze powiem, że nie znam	1	2010-10-17 10:15
Odżywianie i Odchudzanie	Moje zapotrzebowania według jednego z programów uzupełniłem poszczególne pola i wyszło mi jakie mam zapotrzebowania, proszę o sprawdzenie : http://i56.tinypic.com/ddfkwh.png	7	2010-10-14 08:34