Z góry dzieki. PZDR
...
Napisał(a)
Mam mass xxl,cm3,hmb revolution,tribulon i aakg. Nie wiem czy cos dodac czy cos ujac i jak to dawkowac.Prosze o pomoc.
Z góry dzieki. PZDR
Z góry dzieki. PZDR
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Napisz coś więcej o sobie staż treningowy, ilość przebytych cykli i na czym, czy jest dieta ile lat, waga itp.
...
Napisał(a)
Nie wiem czy jest potrzeba dawkowania Tribulona przed 21 rokiem zycia.Co do cm3 bierz 8 kapsulek dziennie.W DT 4 kapsulki 30minut przed tre, i 4kapsulki odrazu po tre.W Dnt bierz rano na czczo, i przed kolacja.Mass XXL uzupelniaj wedlug brakow w diecie,najlepiej wypij odrazu po treningu 70g.
Co do AAKG i HMb nie mam pojecia to sie nie wypowiadam
Pozdro
Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2010-10-15 23:48:46
Co do AAKG i HMb nie mam pojecia to sie nie wypowiadam
Pozdro
Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2010-10-15 23:48:46
...
Napisał(a)
Napisz jak wyglądają posiłki u Ciebie w ciągu dnia z uwzględnieniem płynów, jak już będziesz rozpisywał wszystko pamiętaj proszę o podaniu godzin spożywanych posiłków.
Co do suplementów:
CM3
Dni treningowe
- 4 kapsułki CM3 do I-ego posiłku
- 4 kapsułki bezpośrednio po treningu
Dni wolne
- 2 x 2 kapsułki do posiłków z mięsem
AAKG
Dni treningowe
- 4-6 kapsułek 30 min. przed treningiem
Dni wolne
- 3 kapsułki 30-60 min przed snem
Skoro już masz Tribulon
Dni treningowe
- 2 kapsułki 30 min. przed treningiem
Dni wolne
- 2 kapsułki 30 min. przed snem
HMB
Zostawiłbym na okres redukcji
Mass XXL
Dni treningowe
- 60-70g bezpośrednio po treningu
- Wszystkie pozostałe dawki zależne będą od indywidualnych braków kalorycznych w diecie. Jak już rozpiszesz swoje posiłki będę mógł się szczegółowo ustosunkować co do ilości Mass XXL-a.
Zmieniony przez - Nitroman w dniu 2010-10-16 11:27:26
Co do suplementów:
CM3
Dni treningowe
- 4 kapsułki CM3 do I-ego posiłku
- 4 kapsułki bezpośrednio po treningu
Dni wolne
- 2 x 2 kapsułki do posiłków z mięsem
AAKG
Dni treningowe
- 4-6 kapsułek 30 min. przed treningiem
Dni wolne
- 3 kapsułki 30-60 min przed snem
Skoro już masz Tribulon
Dni treningowe
- 2 kapsułki 30 min. przed treningiem
Dni wolne
- 2 kapsułki 30 min. przed snem
HMB
Zostawiłbym na okres redukcji
Mass XXL
Dni treningowe
- 60-70g bezpośrednio po treningu
- Wszystkie pozostałe dawki zależne będą od indywidualnych braków kalorycznych w diecie. Jak już rozpiszesz swoje posiłki będę mógł się szczegółowo ustosunkować co do ilości Mass XXL-a.
Zmieniony przez - Nitroman w dniu 2010-10-16 11:27:26
...
Napisał(a)
branie cm3 w nietreningowe jest kozystniej w 2 dawkach po 2,5g do posilkow z miechem niz rano na czczo 5g?
...
Napisał(a)
obojętnie , różnicy nie poczujesz. ważne żeby było z 5 gram
...
Napisał(a)
co do AAKG zacznij tak jak Nitro napisał a później w razie gdyby było słabo zwiększ do 10 kapsułek przed treningiem
HMB jak chcesz brać to
Dzień Treningowy :
Rano: 2 kaps
Przed Treningiem: 2 kaps
Po Treningu: 2 kaps
Na Noc : 2 kaps
Dzień Nietreningowy:
Rano: 2 kaps
Popołudniu : 2 kaps
Na Noc : 2 kaps
HMB jak chcesz brać to
Dzień Treningowy :
Rano: 2 kaps
Przed Treningiem: 2 kaps
Po Treningu: 2 kaps
Na Noc : 2 kaps
Dzień Nietreningowy:
Rano: 2 kaps
Popołudniu : 2 kaps
Na Noc : 2 kaps
...
Napisał(a)
Juby chodzi o lepszą wchłanialność kreatyny z mięsem, dzięki obecności mięsa mniej kreatyny przechodzi do jej bez aktywnej formy kreatyniny.
Polecane artykuły