Zestaw do sportów walki

ja nie wiem skad sie przyjelo ze przerwa musi miec tyle co trwa cykl, w badaniach pisali ze po miesiacu wszystko wraca do normy, w stanach chlopaki tez robia tylko miesiac.

nie wiem dokladnie jak to jest w innych miejscach, ale w sumie moze sprobuje z tym miesiacem przerwy teraz... hmmmmmm pomysle nad tym

1. ja bym caly czas przyjmowal.
w sensie ze do pol roku minimum bez przerwy.

2. tak, po wieczornym, aczkolwiek roznicy kiedy wezmiesz tutaj nie ma.

Co do tego carbo po treningu to nie bardzo.. ja carbo wybrałem, ponieważ szukałem jakiegoś izotonika, który da mi więcej energii podczas treningu. Chyba zda to egzamin?

soltys88, to jak długo polecasz?
Oczywiście zrobiłbym fazę ładowania przez pierwszy tydzień biorąc dziennie 3 porcje po 6g, a później od razu przejdę na fazę podtrzymania biorąc 2,5g jabłka dziennie. Myślę, że taki sposób będzie najlepszy.

tak. zda egzamin

TomQ-MAG, ok wielkie dzięki za udział w dyskusji, dużo mi pomogłeś i wyjaśniłeś